Може ли да се направи хубаво тяло чрез плуване?

според вас може ли да се направи хубаво ,мускулесто и релефно тяло от плуването?

Модерация: Моля, поставяйте ЯСНИ и СМИСЛЕНИ заглавия на темите, които публикувате!

Не

Имаше такава тема преди няколко дни.

Плуването е спортът, който поне според мен развива най-добре тялото.Ако го тренираш достатъчно време ще изградиш доста здраво и добре изглеждащо тяло.

Първо кажи какво разбираш под хубаво тяло ?

според вас може ли да се направи хубаво ,мускулесто и релефно тяло от плуването?

Според моите виждания за мускулесто и релефно, твърдо НЕ!

добре , а с какво помага плуването тогава? защо всички казват,че плуването до най-голяма степен развива тялото?

Плуването ще ти разшири гръдния кош и ще ти развие много раменете, но за тяло с що-годе добра мускулна маса... ЗАБРАВИ!

добре , а с какво помага плуването тогава? защо всички казват,че плуването до най-голяма степен развива тялото?

В никакъв случай всички мускулни групи.Казали са ти го по-горе.Раменете,увеличаване на гръдния кош-да,но нищо повече.Ако искаш да си релефен и съразмерен няма да успееш само с плуване.

Плуването ти помага да плуваш по-добре и да станеш по-добър плувец. Ако това ти е целта, тренирай плуване. Ако искаш мускулесто и релефно тяло,  тренирай за мускулесто и релефно тяло. Каквото тренираш, това получаваш.
Просто е и не знам защо хората постоянно се чудят как да усложняват нещата.

Намери запис на предаването “Сблъсък” от преди няколко години, темата беше “болест ли е фитнес манията”. Ще си отговориш приблизително на въпроса за плуването.

добре , а с какво помага плуването тогава? защо всички казват,че плуването до най-голяма степен развива тялото?

Въпросните всички ще ти кажат, че плувците състезатели имат страшни тела и са големи спортисти и атлети. При положение, че компетентността на над 90% от хората е около и под нулата не знам каква тежест може да има това, което “казват всички”.
Плуването си има своите плюсове и минуси, както всяко друго нещо, що се отнася до поддържане на здравословен ритъм на живот.

Ако искаш спортни резултати обаче, били те мускули или атлетизъм - просто не става. Дори най-елитните плувци са много далече от всякаква представа както за “мускулести”, така и за атлети, така че очевидно не е това правилния избор за една такава цел.

Не знам какво разбираш под ‘хубаво’ тяло,но САМО с плуване според мен - НЕ.
Може да го включиш в тренировките си като кардио упражнение,но да караш само с него няма да стане ;)

Ако искаш спортни резултати обаче, били те мускули или атлетизъм - просто не става. Дори най-елитните плувци са много далече от
всякаква представа както за “мускулести”, така и за атлети, така че очевидно не е това правилния избор за една такава цел.

Оставям без коментар мнението ти. Само бърз пример: елитен плувец далеч от представата ти за атлет.

Само че, тия бицепси не ги е направил с плуване ;) И като гледам е 196 см, 84 кг, което си е слабо телосложение. Да, отличен плувец е, но до там, за кой знае какви мускули или други атлетични качества не може да се говори.

Оставям без коментар мнението ти. Само бърз пример: елитен плувец далеч от представата ти за атлет.

Готов съм да слагам пари, че съм по-силен и експлозивен от него ИЗВЪН басейна, без да съм особено елитен ;) За елитни спортисти, които познавам (макар и да не са на неговото ниво елитни) мога да залагам и пари срещу лимонада ако искаш.

Плуването няма пренос - плувците извън басейна са като рибките на сухо, просто не им се получават много нещата. И го казвам, защото съм тренирал за известно време, а и познавам плувци. На която и да е атлетическа дисциплина (бягане, скачане, вдигане на тежко, хвърляния и т.н.) на тоя пич жените от леката атлетика (и то на много по-ниско ниво от неговото) ще му скрият топката, камо ли мъжете. Те затова са ми далече от представите за атлети, не за друго ;)

Колкото до физиката - малко по-надарени физически хора са стигали до такова ниво с бодибилдинг за около 2 години, някои и за по-малко, и то съм го проследявал с очите си. А той го прави това цял живот, от 15на годишен сигурно - тоест, не че не може, ама нужно ли е да си усложняваш живота..

edit: Всъщност, като се замислих сега - хората за тия 2 години правят физика, в която и краката са отговарящи на раменния пояс, тоест може да се каже, че постигат около 2 пъти повече (ако сметнем краката за 50% от физиката) за въпросното време. Като същевременно стигат и ниво да не се затискат със 110-20 нито на лега, нито на клека, което съм 99% сигурен че не важи за твоя атлет ;)

Оставям без коментар мнението ти. Само бърз пример: елитен плувец далеч от представата ти за атлет.

Готов съм да слагам пари, че съм по-силен и експлозивен от него ИЗВЪН басейна, без да съм особено елитен ;) За елитни спортисти, които познавам (макар и да не са на неговото ниво елитни) мога да залагам и пари срещу лимонада ако искаш.

Плуването няма пренос - плувците извън басейна са като рибките на сухо, просто не им се получават много нещата. И го казвам, защото съм тренирал за известно време, а и познавам плувци. На която и да е атлетическа дисциплина (бягане, скачане, вдигане на тежко, хвърляния и т.н.) на тоя пич жените от леката атлетика (и то на много по-ниско ниво от неговото) ще му скрият топката, камо ли мъжете. Те затова са ми далече от представите за атлети, не за друго ;)

Колкото до физиката - малко по-надарени физически хора са стигали до такова ниво с бодибилдинг за около 2 години, някои и за по-малко, и то съм го проследявал с очите си. А той го прави това цял живот, от 15на годишен сигурно - тоест, не че не може, ама нужно ли е да си усложняваш живота..

edit: Всъщност, като се замислих сега - хората за тия 2 години правят физика, в която и краката са отговарящи на раменния пояс, тоест може да се каже, че постигат около 2 пъти повече (ако сметнем краката за 50% от физиката) за въпросното време. Като същевременно стигат и ниво да не се затискат със 110-20 нито на лега, нито на клека, което съм 99% сигурен че не важи за твоя атлет ;)

  Тука си в голяма грешка, тренирам водна топка и мога да ти кажа, че един плувец не тренира само във водата - тренировката му включва -бягане, упражнения с ластици, фитнес (по-скоро с отбора го ползваме като загрявка преди плуването, поради причината че допълнителното трениране на раменете ги претоварва и това може да доведе до травма + умора на цялото тяло) а краката (особено при водната топка) стават изключително издръжливи и силни поради техниката “трамбовка / eggbeater kick ” наложителна по време на игра.При тези факти не знам как може да твърдиш, че си по-експозивен от него. Да може и да вдигаш повече, все пак тренираш във фитнес а той във вода - развива се друг тип мускулатура. А относно бягането, не е така, плувците също могат да бягат големи разстояние, не като маратонците, но все пак могат - могат да надбягат и повечето билдъри.Но като цяло - да плувците се затрудняват с вдигането на тежко, качването на маса, а за скачането зависи ако си голям и тромав, няма да скочиш много, ако си висок и лек - ще скочиш, а във фитнеса и плуването има и от двата типа.Просто не може да сравняваш двата спорта - всеки си има плусове и минуси, а всеки човек различни цели - някой тренират за маса във фитнеса други за да отслабнат във басейна.

А относно бягането, не е така, плувците също могат да бягат големи разстояние, не като маратонците, но все пак могат - могат да надбягат и повечето билдъри.Но като цяло - да плувците се затрудняват с вдигането на тежко, качването на маса, а за скачането зависи ако си голям и тромав, няма да скочиш много, ако си висок и лек - ще скочиш, а във фитнеса и плуването има и от двата типа.Просто не може да сравняваш двата спорта - всеки си има плусове и минуси, а всеки човек различни цели - някой тренират за маса във фитнеса други за да отслабнат във басейна.

Първо, водната топка без да имам конкретни наблюдения съм убеден че стои доста по-високо от простото плуване като физическа подготовка, която би имала пренос извън басейна.
Второ, бягането на ДЪЛГИ разтояния и маратонците са ми последния критерий за атлетичност, говорим за спринт или най-много 400 метра, където не е много добра картинката, казвам го защото съм го виждал.
Трето, от издръжливост до експлозивност разликата е огромна, и понеже съм виждал опит за обръщане на собствено тегло от човек, който дори в момента тренира плуване доста сериозно (2 пъти на ден се случва мисля) за експлозивността конкретно съм доста убеден - не му е проблем да я вдигне, проблемът е да я вдигне достатъчно бързо ;) Още повече съм обеден от това, че тя реално експлозивността не ти трябва в плуването, затова не се и развива - логично е ;)

Аз не оспорвам плюсовете на плуването, даже съм ги изтъкнал специално в първия ми пост в темата - плуването е приятно и е супер да се прави от човек, който иска да си живее един здравословен живот с кеф и не се обвързва с цели и резултати.
За всичко друго, било то свързано с конкретни цели за визия (и независимо дали маса или сваляне на кила) или атлетичност (сила и ряз) просто щангите са по-късия път за първото (многократно по-къс) и единствения път за второто.
Ако живеехме във водата може би щеше да е иначе, но в живота на сухо който водим плуването има прекалено малък пренос извън басейна.

Спрете да спорите.... Човека пита: “Възможно ли е да се направи хубаво тяло чрез плуване?”, и отговота е НЕ...
НЕ.....НЕ.....НЕ.....Не е възможно !!!

Абе хора, кво говорите, как няма да може да се направи тяло от плуването? Първо се отслабва, второ се оформят мускулите и се стягаш. Особено при водната топка!!! Вярно е, че става бавно и е вярно, че няма да станеш голям и мощен.

Сравнете тяло на плувец с тяло на бодибилдър, решете кое ви харесва повече и тренираите за това. Аз лично по-тежко от гира не вдигам, блъскам си в басейна и съм супер доволен. Вкарвам и малко тренировки със собствено тегло, ама в железарията не влизам и нямам намерение.

Спрете да спорите.... Човека пита: “Възможно ли е да се направи хубаво тяло чрез плуване?”, и отговота е НЕ...
НЕ.....НЕ.....НЕ.....Не е възможно !!!

Зависи какво се разбира под хубаво тяло. За мен 180см, 100 кила и 40 санта ръка е ужасно тяло... За други е мечтата. ;-)

Сравнете тяло на плувец с тяло на бодибилдър, решете кое ви харесва повече и тренираите за това.

По-скоро е правилно да се каже сравнете тренировка с щанги и тренировка в басейн, решете кое ви харесва повече и тренирайте това ;)

Защото с щангите можеш да направиш каквото искаш - и да отслабваш, и да се стягаш, и да растеш, общо взето - the world is yours. Тяло на плувец, и то на такъв плувец какъвто никой трениращ плуване за кеф няма да стане, може да се направи за нула време в зала, щом това го кефи човек. По-големи резултати за вложената работа дава залата, но в крайна сметка щом човек не се цели високо може да си позволи да прави каквото му е кеф приоритетно, разбира се :)

Зависи какво се разбира под хубаво тяло.

Ето с това трябваше да започнем, нагледно, но нейсе.... Защото нали се сещате, че има хора които харесват примерно на Роналдо фигурата (fubar)

За мен 180см, 100 кила и 40 санта ръка е ужасно тяло...

И за мен така! Ръката е малка (grin)

Тяло може да се направи, но ако плуваш любителски по 1 километър на тренировка - няма да стане. Ако имаш време запиши се на водна топка при някой “лош” треньор да видиш колко бързо ще ти се качи издръжливостта и скоростта на плуване, гърбът ти ще се разшири и т.н. но трябва да внимаваш с яденето, защото тренировките са доста тежки и дълги и много мускулна маса може да изгориш

Директно на въпроса за мускулесто и релефно тяло - не. Не познавам нито 1 плувец, чието тяло ми харесва. Дори и на шампиона, постнат от DeepPurple. С водния скок, водната топка и другите водни спортове не знам как стоят нещата.

Трябва на всички вече да е станало ясно че от плуване НЕ може да се направи хубаво тяло.А ако бях мъж и имах тялото на Роналдо......абе не бих се харесвала с тази фигура.Ако на някой му допада този тип тяло-ок.Изказването ми е чисто хипотетично.Не искам никой да се обижда :))))))Но комбинацията от фитнес и плуване...резултата бих могла да кажа,че може да е добър и то доста.

Изобщо как може да съществува такава тема не ми е ясно. Плуването от древността се приема като спорта, развиващ най-добре тялото.  Замислете се какви хора има във фитнеса - 90% от тях са НЕСЪРАЗМЕРНИ !!! Големи гърди с още по-големи кореми. Тесни рамена и огромни бицепси. Широки гърбове и тънки крачета. Тяло изградено с години плуване винаги е съразмерно. Да не говорим какви ползи има при децата - това е спорта, които най-много се препоръчва още от най-ранна възраст за укрепване на тялото и духа, а не фитнеса. Да не би фигура на 160 сантиметров гардероб, избиващ комплексите си от това че като малък не е тренирал и сега иска да вдига по 300 кила от лежанка, да изглежда по-добре от които и да е тренирал поне 5 години плувец ??? Само се зачетете в интервютата на известните спортистки преди олимпиадата - почти всички са посочили на първо място плувците като спортистите с най-хубави тела. Не знам как може да дрънкате подобни глупости. Не отричам че с фитнеса може да направите хубаво тяло, но истински хубавите тела, особено в България са рядкост, тука важното е да имаш голяма баница и си бог, което е адски смешно. И още нещо - малко любители-плувци ползват добавки, когато веднъж направиш някакво прилично тяло то се запазва за доста дълъг период от време, дори с по-ниска физическа активност. Докато примерите за трениращи фитнес, които след като спрат стават жалки са огромни (за съжаление). Не отричам фитнеса, но той има все още твърде ниска култура в България и примерите ги виждаме ежедневно в залата - 1 на 20 трениращи може да каже че има хубаво тяло. Съвета ми е което и място да избереш за своето развитие да се информираш много добре за нещата, които следват.

Нали си говорим за визия, защо тогава всички културисти - натурални и от другия тип тренират с тежести в зали, а не плуване? Плуването би развило хубаво тяло на ниво гей порно, или мечта за дърт гей.

Отговарям ти веднага - защото е много по-лесно един любител да направи тяло, подпомаган от разни уреди, отколкото сам в басейна да върти километри след километри - не всеки има волята да тренира дълго време плуване, защото това е един адски скучен спорт. Но тъй като намесваш културисти и гейове, само да ти кажа че сигурно 95% от жените по целия свят биха предпочели мъж с тяло на гей, през това на културист.

...Но тъй като намесваш културисти и гейове, само да ти кажа че сигурно 95% от жените по целия свят биха предпочели мъж с тяло на гей, през това на културист.

Дали?

Отговарям ти веднага - защото е много по-лесно един любител да направи тяло, подпомаган от разни уреди, отколкото сам в басейна да върти километри след километри - не всеки има волята да тренира дълго време плуване, защото това е един адски скучен спорт.

Именно. Въртиш с километри всеки ден в продължение на 10 години и ще направиш тяло, дето в залата го правиш за 6 месеца. И не става въпрос само за визия, ами и за физически качества.

Моят отговор е НЕ.Плуването на разстояния си е аеробно занимание (кардио),с което се горят и мазнини,мускули и др.енергийни субстрати.В дългосрочен период резултатът ще е малка,мека и гладка мускулатура (физика).Ако това са идеалите ти за хубаво тяло ,действай!
ПС:Обаче,ако тренираш предимно “спринтове във водата” на малки разстояния под минута да речем +малко тренировки с тежести и добро хранене може да изградиш прилична физика ;)

Много жени предпочитат телата на плувците пред тези на културистите, поради което предполагам е зададен този въпрос. Професионалните плувци плуват по 5-7 часа на ден /ако не и повече/ много години, освен това тренират и в зала. Само с плуване 3 пъти седмично по час и половина може и цял живот да чакаш, за да направиш тяло. От друга страна, плуването е полезно за дробовете, за гръбнака, за стойката и ако решиш да си добавиш към залата и плуване, ще ти е полезно, стига да не прехлорират водата в басейните.

С плуване се прави добро гръбче, точно така, както и боксовата круша вае перфектните гърди. Плуването е идеална добавка към фитнес тренировката.

Плуването, бягането, колоезденето, е*ането са аеробни натоварвания, от тях само може да се горят калории и да се поддържат по ниски подкожни мазнини, нищо повече. А и “хубаво тяло” е нещо много относително, зависи от каква гледна точка се гледа. За някой жени хубаво тяло може да е на мъж с бирено коремче и с ръце с обиколките на китките му примерно. Свят голям, хора всякакви. Но ако някой мъж иска да бъде силен и да изглежда добре като шампионите показани по-горе ще тренира с тежести и то здраво.

Повечето хора (като Петко К), които разправят че плуването не е полезно или пък не може да се направи релеф почти никога не  са плували и когато и бутнеш в дълбоки води- лесно ще се одавят. Плуването е много по здравословно, отколкото да блъскаш тежести , мойе да се расте и без отделно трениране на сухо МОЖЕ да се развият по-големи мускули.Тренира и напряга цялото тяло и ако го практикуваш от малък може да стимулираш растеж, докато при тежестите това е много по-рядко. Аз четох една тема свързана със Плуването при сколиоза и мога да ти кажа въобще да не слушаш BB на тази тема, като изПаткал К.

Успех

Първо се научи да пишеш грамотно, после ела да даваш мнения за нещо, от които си нямаш грам понятие.
Също така не се мъчи да вкарваш обиди, щото много лесно ще си заминеш от форума.

Old Timer “ша ма прощаваш” ама тези шампиони дето си ги показал са отпреди доста година. Само да ти припомня, ако си забравил, че по това време символ на хубаво тяло става Джони Вайсмюлер с ролята си в Тарзан. Ако говорим в днешно време на ниво професионални спортисти наистина 95% от жените биха предпочели да си легнат с Майкъл Фелпс, вместо с Рони Колман. Готов съм дори да се направим на измислени репортери и да заснемем клипче. Обикаляме улиците, показваме снимки и питаме жените кое смятат за хубаво мъжко тяло - мисля че резултатите са ясни, а защо точно само жени също мисля че е ясно.
Нещо друго, с фитнес имаш по-бързи резултати откъм развитие на мускулатура, но това не означава непременно хубаво тяло. Това че в залата всички се кефят на бате Ники, който вдига 220 от лежанката, но е изпил половината менделеева таблица и е мазен като прасе, май на никой не му прави впечатление.

Първо се научи да пишеш грамотно, после ела да даваш мнения за нещо, от които си нямаш грам понятие.
Също така не се мъчи да вкарваш обиди, щото много лесно ще си заминеш от форума.

  Не изпитвам огромен кеф когато отговарям на този форум. Има си и други сайтове за такива неща... И защо винаги се захващащ за граматиката, а не в самото значение? ФАКТ си е, че нямаш развит опит нито в бягането, нито в плуването - предимно в блъскането на тежести. Тези сайтове, които беше пращал на една др. тема говореха за “може би” случайте, където може тези спортове да имат негативен ефект. Ако трябва да говорим за “може би ” в Bodybuilding контузите не са малко. Проучи на разнообрази езици в интернет за ползите от тези 2 спортa и ще видиш колко всъщност са ти от полза(например удължен живот). Не казвам, че BB е вредно, когато го правиш правилно, но нито са и другите 2 спорта. Техният ефект при правилно изпълнение и постоянство може да удължи живота, а BB може ли? може ли толкова да развива тялото отвътре и да го раздвижва? !НЕ! Аз имам опит и в 3те спорта и не е дребен. ТАКАЧЕ ТИ КАТО НЯМАШ В ДРУГИТЕ - НЕ СПОРИ И НЕ СЕ ПРАВИ НА ТЕЖКАР!

Силовия трибой и вдигането на тежести са спортовете с най-малко контузии за единица практикувано време.
http://www.velocitysp.com/multimedia/docs/lehi/Hamill,_Relative_Safety-3.pdf

За плуването:
http://health.howstuffworks.com/wellness/aging/retirement/10-health-benefits-of-swimming4.htm
http://www.livestrong.com/article/477375-mental-physical-benefits-of-swimming/

Това е против плуването:
http://www.livetolift.com/2009/05/15/с-какъв-спорт-да-се-захванем/

В сайта има много твърдения, които не са верни за 99,9% от хората и има много използване на думата “може”. То човек ако веднага почне без да се консултира и в 2та спорта може да се контузи. С добра подготовка и форма, този  спорт е по добър от вдигането на тежести, където натоварването може да стане неестествено, докато другият  спорт е с по-малко от телеснате маса и при правилно изпълнение може да....(2та сайта в началото).Той е много по здравословен като цяло, а контузите, които го правят “лош” са в краен случаи на неопитност.

  Извод за плуването:
При правилна техника ПЛУВАНЕТО ТЕ ПРАВИ ЛЕК ПОД ВОДА, НАМАЛЯВА СТРЕСА ВЪРХУ СТАВИТЕ, ТРЕНИРА ЦЯЛОТО ТЯЛО И ПОМАГА ЗА ОТСЛАБВАНЕТО! Докато BB не става за отслабване или поне при непрвилна техника, може да предизвика доста неприятни наранявания и контузи. И двата спорта са СУПЕР, но плуването е по здравословно. Зависи от това, което искаш!

ехният ефект при правилно изпълнение и постоянство може да удължи живота, а BB може ли? може ли толкова да развива тялото отвътре и да го раздвижва?

Може, и то доста добре.
И намали малко тона.