True Mass и JACK3D - Какво ви е мнението?
27.06.11
16:02
Целта ми е покачване на мускулна маса и мисля да си взема BSN - True Mass и UPS Labs - Jack3d.Какво е вашето мнение за тази комбинация дали ще има добър ефекти някои има ли мнение към продуктите.Освен приема на добавките ще ям също по 4-5 пъти на ден.
Дай да видим какво ще ядеш,на колко си години,от колко време тренираш и тогава ще ти кажем за добавките...
27.06.11
21:58
#2
На 16 години съм от половин година тренирам.За храненето предимно ще ям пилешко месо,риба тон или сьомга,кашкавал,сирене,картоф печен,боб,ориз кафяв,някакви ядки,ще гледам на всяко ядене да изяждам и по 4-5 белтъка.Това е според мен понякога може да има някоя свинска пържола но рядко и то без тлъстините а само месото.По принцип не ям хляб но примерно ще може ли да ям по 1 филия пълнозърнест хляб?Мисля,че това ще е яденето ще се приема 4 до 5 пъти през деня на средни порции.Какво ви е мнението какво може да добавя/премахна?Поздрави!
27.06.11
22:16
#3
На азотните бустери е упоменато да не се употребяват от лица под 18 годишна възраст!
казано от head_hunter на 27.06.11, 22:16:
На азотните бустери е упоменато да не се употребяват от лица под 18 годишна възраст!
Стига бе! лято е все пак :D
28.06.11
03:22
#5
1ва грешка - ядеш само белтъка на яйцето
2ра грешка - ядеш бяло месо без никакви мазнини
3та грешка - ядеш въглехидрати, а не наситени мазнини
4та грешка - още не си започнал да се храниш както трябва
5та грешка - гейнъра не ти е полезен, защото не си в застой. Витамини, амини, глутамин и рибено масло - правилен отговор за теб.
28.06.11
20:26
#6
Ами може ли да ми направиш някакъв примерен хранителен режим? :}
29.06.11
00:34
#7
Google Anabolic Diet
15.07.11
00:29
#8
казано от Chavdar Dianov на 28.06.11, 20:26:
Ами може ли да ми направиш някакъв примерен хранителен режим? :}
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/53959#p-640103 ето тук съм написал моя хранителен режим. Може да ти помогне.
Мнението беше редактирано от summer_jam на 15.07.11 00:29.
16.07.11
13:57
#9
казано от summer_jam на 15.07.11, 00:29:
казано от Chavdar Dianov на 28.06.11, 20:26:
Ами може ли да ми направиш някакъв примерен хранителен режим? :}
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/53959#p-640103 ето тук съм написал моя хранителен режим. Може да ти помогне.
Благодаря много,ще прочета написаното.
казано от GreyKnight на 28.06.11, 03:22:
1ва грешка - ядеш само белтъка на яйцето
2ра грешка - ядеш бяло месо без никакви мазнини
3та грешка - ядеш въглехидрати, а не наситени мазнини
4та грешка - още не си започнал да се храниш както трябва
5та грешка - гейнъра не ти е полезен, защото не си в застой. Витамини, амини, глутамин и рибено масло - правилен отговор за теб.
на неговите години с тея ограничения,които си посочил по-скроо може да умре отколкото да има успех в фитнеса.такава диета пък само с бяло месо за 1ви път я чувам.100 % съм сигурен че ти не спазваш тея съвети които даваш :)
16.07.11
16:40
#11
Scentic, не си ме разбрал. Това са му грешките, демек аз му предлагам да прави точно обратното.
Да яде целите яйца, да яде мазно, червено масло и т.н :)
16.07.11
17:30
#12
Да благодаря разбрах какво искате да кажете.Поздрави!
казано от GreyKnight на 16.07.11, 16:40:
Scentic, не си ме разбрал. Това са му грешките, демек аз му предлагам да прави точно обратното.
Да яде целите яйца, да яде мазно, червено масло и т.н :)
моя грешка тогава :)
19.07.11
18:02
#14
а примерно в седмицата да правя и 2 пъти кардио за да не се омазнявам много?