Въпрос за яйцата.

Здравейте.Искам да попитам защо белтъка в яйцето когато е суров и белтъка в яйцето когато е сварено имат ли разлика в мазнинитe и белтъците?

http://www.bb-team.org/hrani/id/757297_yaytse-tsyalo-tvardo-svareno
http://www.bb-team.org/hrani/id/388671_yaytse-beltak-surov

Имаше объркване в описанието на първата храна - за цяло яйце става дума, не за белтък.

За алтернатива - освен варене ли?

Съжалявам ако не съм се изразил правилно но сега да поясня.Въпросът ми е ако се вари яйцето и му се яде само белтъка този белтък ще има ли същото количество мазнини,протеини,въглехидрати както суровият?Отново се извинявам за некомпетентната тема.

Извинявам се,че се намесвам,дано това не попречи да дадете отговори по въпроса на момчето.
Вредно ли е ако всеки ден за закуска ям по 4 яйца? Има ли смисъл да ги комбинирам тези яйца с още нещо за ядене?

Джеид, хранителния състав остава същия.

Nownownow - не е вредно. Можеш да ги комбинираш, а може и да не ги комбинираш. Зависи от безброй фактори като цел, хранителен режим, вкусови предпочитания и др.

Еми вкусови предпочитания - стига да е нещо,което ще ми помогне,мисля,че ще мога да ям :).
Цел - покачване на мускулна маса,като се има на предвид,че тренирам 2-3-разуви тренировки,има някой такива моменти през дните.

Now яйцата съдържат определен грамаж на белтъци мазнини и въглехидрати.И според колко калории си си определил на хранене приемаш от тях калориите.Но в 1 ядене не трябва да има само яйца трябва да има и други храни полезни и богати на  други вещества например ядки-мазнини зърнени храни-въглехидрати и така нататък за това въпросът ти е много общ и не може да му се отговори с 1 изречение.Мерси иначе за отговорите ви :)

Ясно,но поне неможе ли да ме насочите обикновенно,какво повечето хора хапват заедно с яйца,па калорийте - колко яйца трябва да ям и колко грама допълнителна храна,аз ще сметна ;).

Ако,ядеш само белтъка в него не се съдържат мазнини.Имай го предвид.

Благодаря за информацията,ще попрочета малко повече по този повод и ще разгледам,че може би наистина е индивидуално положението в това.