Max Out on Squats Every Day -T NATION article

Няма да лъжа - мързеше ме да проверя дали вече е обсъждано по тази тема

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/max_out_on_squats_every_day

Много интересна логика в тренирането,която донякъде мисля , че е вярна.

и защо пусна темата?

За да чуя мнението на другите посещаващи този форум.

мнението за какво?
т-нейшън е хубав сайт с разнообразни мнения.
брет контрерас е модерен, но превъзнасян треньор.
момчетата на Броз(не само Пат Мендес а и другите от залата) са много яки. дет се вика - добре са се направили.

още от първите редове става ясно че Броз е бил съквартирант с Антонио Кръстев(217кг изхвърляне) и от там е научил българската система.

от там нататък свършва полезността на статията. “българската система” е тясно специализирана за подготовка на олимпийски щангисти. за това я е измислил Абаджиев, за това и става. ако не си олимпийски щангист, статията се превръща в литература за свободното време.

примерно цялата поредица на Дейв Тейт е много по-полезна от въпросната статия, само че не е нещо сензационно лудо и мега-яко което да дава мега-ултра мощни мускули от стомана. дето казва Марк Фишър - като армия от дракони която се бие с флотилия от нинджи които яздят акули за сърфове!

http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/iron_evolution_phase_5

П.П. всъшност ако слушаш Тейт, то вероятно ще станеш много по-як и голям отколкото ако слушаш Контрерас и Броз.