05.06.05
16:04
Разгледах примерните тридневни сплитове. Чудех се дали е добре толкова големи почивки като 6 дни между тренировката която в една седмица правя в понеделник а другата във вторник. Мисля че поне в идните няколко месеца бих могъл да си позволя да тренирам през ден без да се съобразявам с дните от седмицата - Нещо като
Пн Тренировка 1
Вт Почивка
Ср Тренировка 2
Чт Почивка
Пт Тренировка 3
Сб Почивка
Нд Тренировка 1
Пн Почивка
Вт Тренировка 2
и т.н.
Получават се точно по 5 дни почивка на мускулна група
Добра ли е идеята или да си карам на стандартното 2+2 на седмица ?