Нова програма - ново начало! Моля за съвети

Здравейте ,
искам мнение за промяна на програма си, като се има в пред вид,че тренирам от доста време вследния 4-дневен сплит:
1.гръб,задно рамо,трапец
2.гърди,предно и средно рамо
3.почивка
4.крака
5.ръце
като сега съм в 10 дневен почивен период и искам да сменя програмата :
Хранителния ми режим е строго спазван,като през лятото намалих драстично въглехидратите ,за сметка на протеините и витамините.
Та като алтернатива на моята програма досега си мислих за тази:
Понеделник- Гърди и Трицепс
Вторник - Крака
Сряда – почивка
Четвъртък – Рамо и Трапец
Петък – Гръб и Бицепс
Събота – почивка
Неделя -  почивка

Какво ще кажете за сплита...ще има ли файдица от него!?:)

Поздрав,
Георги

Защо не опиташ три дневен сплит има резултат при повечето хора , а и в сайта има доста такива програми. Разгледай: Фитнес раздел Фитнес програми , може да харесаш нещо което е по твой вкус :)

Поздрави !!!