бягане по наклон?

може ли бягането по наклон(баир) да замени правите отсечки при релеф
и дали така няма да се губи мм

Според мен не може, защото натоварва прекалено много краката. Целта е да натовариш сърцето, без да натовариш мускулите, за да можеш да тренираш интензивно.