Замяна на изтласкване от лег с такова на машина

Удачно ли е да се замени изтласкването от лег с такова на машина от този тип:

Машина

в случаите, в които не разполагаме с тренировъчен партньор а искаме да тренираме с по-тежки килограми.

Благодаря.

Not Found

The requested URL /images/Уред was not found on this server.

Additionally, a 404 Not Found error was encountered while trying to use an ErrorDocument to handle the request.  :)

Да,вече се вижда.

ето

То това повече външната част и рамото натоварва.

удачно е.

Никога не съм ползвал такава машина - дори и не съм опитвал, но и никога не ме е пазил някой на лег.

Колко пък да е тежко...? :)
Предполагам, че няма да правиш максимални опити на машината? Може би, при по-обемна тренировка ще е по-удачно.

На мен лично, по-удачно ми се струва замяната на лег с щанга от полулег с такъв на машина.
Не за друго, но упражнението си е гадничко, поне за мен.

да, машините не са подходящи да тренираш с ниски повторения, но са удачни ако искаш да тренираш по-близо до отказ.