Каво е дроп сетия???

кажете ми ако знаете какво е дроп серия???И за каво се използва.:)

Примерно слагаш на лега 100 кила правиш 6ца след това ти махат две десетки и правиш 6ца с 80 кила и т.н. Без почивка или с малки палзи, позлва се при културистичните методики за цялостно натоварване и напомпване.
по-здрави

Мда, без почивка правиш 2-3 серии като намаляш килограмите рязко. Изключително добра методика за размери. Горещо го препоръчвам!