Да започвам ли сплит ?

Здравейте, на 14 години съм. От 4 седмици тренирам по кръгова програма и искам да попитам дали вече не е време да започна сплит ? Защото съм чел много теми, в които има различни мнения за това колко време трябва да се прави една кръгова тренировка.

от много неща зависи... постни снимка да видим как стоят нещата :) Килограми, ръст ?! каква ти беше кръговата... как се храниш ?!

Е изкарай поне 2 месеца на кръгова.

Не.

То повечето кръгови са за период от два три месеца така че послушай  Веселин Блажев и Иван Шишманов :)

Поздрави !!!

Храня се 3-4 пъти дневно, но за килограми и ръст скоро не съм се теглил и мерил...

така както говориш... личи, че не си за сплит. Посещавай редовно сайта чети статиите както и форума ! :)