Тренировки на открито Варна - 25.09.2011

Тренировка тази седмица:

Неделя, 25.09.2011/11.00 ч - ”Богоров”

Обърнете внимание на часа!

8-)

Неделя, 25.09.2011

Място: “Богоров”

Участници: Трифон, Венци, Милен, Vic, Йоана (8 г.) и Мария (14 г)
Съдии: Limka & Миа :)

1. Вариации с пудовки, техника на обръщане със щанга и др...

2. Death by Burpees:

Резултати:
Йоана (8 г.)- 12 пълни минути + 9 повт от 13-та минута (бърпита без лицева опора)
Мария (14 г) - 9 пълни минути + 9 повт от 10-та минута (бърпита без лицева опора)

Момичетата за първи път опитват подобно нещо и се справиха много добре, особено малката Йоана, дъщеричка на Трифон :)

По-късно се включиха още 3 момичета, но комплекса беше прекъснат към 10-тата минута от бабата на едното от тях, защото... децата много се били задъхали. Нямам смислен коментар за бабата... (swear)

3. Треньорско предизвикателство 7 (Vic)
400 м ходещи напади за време, 3 лицеви опори на всеки 30 сек.

Резултати:
Милен (Overlord) - 19:27 мин

4. Треньорско предизвикателство № 6 (Юли)

Резултати:
Венци (Vencito0o)- 61 повт (36 Clean & Jerk @ 37.5 kg + 25 skin-the-cat)
Трифон - 55 повт (30 Clean & Jerk @ 60 kg + 25 коремни възлизания)
Vic - 53 повт (28 Clean & Jerk @ 75 kg + 25 коремни възлизания)

5. Малко техника на състезателния стил на коремно възлизане.

Чудесна тренировка!

Ох тези баби... :)

Гледам се забавлявате :) Кофти че не мога да се включвам за момента в тренировките, но мисля през идните 2-3 седмици да се постарая и да дойда поне веднъж.

Ох тези баби... :)

Гледам се забавлявате :) Кофти че не мога да се включвам за момента в тренировките, но мисля през идните 2-3 седмици да се постарая и да дойда поне веднъж.

И аз се старая, но все изниква нещо друго...ама сега като чух, че се и задъхвали дори, току виж ми станало нещо... :D :D :D :D