Какво мислите за този режим
30.09.11
20:14
Сутрин овесени ядки към 100 грама с мляко
Обяд салата със пилешко филе
Следобед две сварени яйца със салата
Вечеря замразени зеленчуци със риба скумрия или варени картофи със сирене
После извара към 10
Цели да сваля за 4 5 месеца 15 20 кг здравословно и да стана релефен
На 16 год 103 кг 175 висок
Ако нещо съм сгрешил поправете ме моля ви защото нямам време от неделя почвам :)
Благодаря ви съфорумници :)
Темата беше редактирана от zik на 30.09.11 20:17.
30.09.11
20:55
#2
Да .
30.09.11
21:25
#4
Много малко калории. Особено ако ще тренираш, за никъде не си с това хранене.
30.09.11
22:17
#5
казано от Miss Fight на 30.09.11, 21:25:
Много малко калории. Особено ако ще тренираш, за никъде не си с това хранене.
Не мога да си изчисля коларите не знам как става .