02.10.11
22:09
Здравейте,моля ви да ми помогнете в изготвянето на хранителен режим(кога по-колко и какво да ям).На 15 години 60 кг.Искам да кача мускулна маса,и да оформя тялото.Благодаря предварително ! :)
Дано не съм пуснал темата на грешно място,ако е така моля да ме извините!
Темата беше редактирана от Юлиян Тодоров на 02.10.11 22:14.
Изчислих КБ-2789,8 и оттам се нещо бъркам немога да опрделя В:Б:М и менюто,ако някой отдели малко време за помощ,ще бъда много благодарен!