Упражнения за корем след отслабване

Здравейте.
От февруари тази година до днешна дата свалих близо 45 килограма.До скоро тичах по 2 часа на ден и спазвах различни хранителни режими.От месец ходя по 3-4 пъти седмично на фитнес.Интересувам се от начини, с които ще мога да стегна корема си, защото хора с известен опит ми казаха, че повечето упражнения няма да ми помогнат в постигането на тази цел.
Благодаря предварително.

Малко неразбираемо си го написал... Къде е проблема? Че искаш да имаш плочки, или че след толкова свалени килограми ти се е получила отпусната кожа на корема, която искаш да коригираш по някакъв начин?

Интересно ми е кои упражнения са ти посочени като неефектевни за тази цел.

В моите очи решението е правилно дозирано натоварване с разнообразни упражнения. На сайта има описани доста такива. Ето упражненията, които в моите очи работят най-ефективно (по ред на моите предпочитания):
- Toes to rings
- Toes to bar
- Молитва (на скрипец)
- V-преса
- търкаляне на щанга

Малко неразбираемо си го написал... Къде е проблема? Че искаш да имаш плочки, или че след толкова свалени килограми ти се е получила отпусната кожа на корема, която искаш да коригираш по някакъв начин?

Нямам особено желание за плочки, по-скоро е второто.И благодаря за съвета, Пиянде.

Ами наистина с упражнения не знам дали може да се оправи този проблем. Предполагам че ако е малко и натрупаш малко мускулна маса в коремните мускули може и да се оправи, но ако е много.... мисля че само с операция може да се коригира

Не бих казал, че е много в никакъв случай.

И да попитам, от това има ли ефект ? И ако е така, всеки ден ли трябва да се прави ?