Колко почивни дни според вас трябва да има в една тренировъчна програма?
07.10.11
14:47
Здравейте,
колко почивни дни според вас трябва да има в една тренировъчна програма
Темата беше редактирана от Юлиян Тодоров на 07.10.11 14:48.
07.10.11
14:50
#1
Точно колкото са необходими, за да възстановяваш качествено.
Това е най-правилният отговор.
Мнението беше редактирано от Кольо Пияндето на 07.10.11 14:52.
Въпросът е крайно неправилно зададен, за да получи смислен отговор. Опиши ситуацията - стаж, тренировки, възстановяване...
07.10.11
16:16
#3
Всичко зависи според човека.
19.10.11
15:16
#5
Може 4 почивни дни седмично, може 3, 2, 1… а може и 7/7 да тренираш и да си без почивен ден, въпросът наистина е крайно неправилно зададен, ако питаш за себе, вероятно си начинаещ т.е. се нуждаеш от 3 дневна кръгова или сплитова програма с 4 почивни дни седмично...