въртене на обръч за корем

какво ви е мнението за въртенето на обръч за стегнат и релефен корем, в сравнение с коремните преси и всичките възможни упражнения за корем, добре ли е да се редува обръч с преси или по-добре да се наблегне само на едното ? Целта на упражненията е релефен и стегнат корем.

За релеф ще ти помогне най-вече хранителният режим придружен с подходящата тренировъчна програма. Въртенето на обръч евентуално ще ти помогне да изгориш малко калории, но ми се струва като къртовски труд за нищо.

Също така би се тонизирала мускулатурата на корема, но за качествено стягане ще са нужни по-тежки физически упражнения.

За релефен корем трябва да се стегнеш и да мъчиш коремните мускули, не да се клатиш с обръч.