Записките на Madboy. :)

ЧРД, машиноооооо :) Здраве, рекорди ... и ти си знаеш ;)

Madboy , я издай една тайна, че не мога да видя писано ли е.

Правил ли си си някакви изследвания за състояние на сухожилия/връзки/ мускули при напрежение като твоето ? Смисъл следи ли някой здравословното ти състояние, при положение, че се иска някакъв картон от лекар при някои от състезанията по трибой ? С някой консултираш ли се кога да правиш пауза , кога да даваш повече зор ?

Поздрави

аз имам друг въпрос: ходиш ли ежегодишно на офталмолог(очен лекар) при положение че тренираш с тежести?

Madboy , я издай една тайна, че не мога да видя писано ли е.

Правил ли си си някакви изследвания за състояние на сухожилия/връзки/ мускули при напрежение като твоето ? Смисъл следи ли някой здравословното ти състояние, при положение, че се иска някакъв картон от лекар при някои от състезанията по трибой ? С някой консултираш ли се кога да правиш пауза , кога да даваш повече зор ?

Поздрави

Не съм си правил, правя си кръвни изследвания чат пат - чувствам се добре, това за мен е достатъчно. Здравословното състояние си го следя аз, че като знам какъв съм финансист ме е страх да отида на доктор :D Паузата и зора след 1 момент започваш сам да си ги усещаш, но да , консултирам се чат-пат.
А и на теб напрежението ти се вижда голямо, за мен е нормално :)

аз имам друг въпрос: ходиш ли ежегодишно на офталмолог(очен лекар) при положение че тренираш с тежести?

Мен ли питаш ? :)

Иначе да благодаря на всички за хубавите пожелания, тъпкано да ви се връщат !!! :)))) (party) (hug)

Опитвам се да качвам, а свалям... днес бях 58.8 на кантара с щангети и облечен... Спрях да пия кола и гледайте кво се случва :D :D

Иначе бях без сериозни тренировки известно време, от днес започвам пак :)

Клек 4х100, 2х120, 2х130, 2х140
Лег 5@80, 2х5@100 кг
Набирания успореден хват 10,8,6
Набирания надхват 6,6,6
3х15 @ 5кг разгъвания за задно рамо.
50 кофички.

Кофичките са добре горе-долу, като за в края на тренировката.

Днес даже мускулна треска нямам :O Само раменете малко се обаждат . Тренировка няма да има .

Отдавна се каня да те питам.. ползваш ли “трибойската техника” за лег ?  Събрани задните рамене, мост (а може и без него), лактите на около 45-50градуса към тялото, както правят топ трибойците или тая техника е само ако ползваш стреч фланелка ?

Да, ползвам.

А я ми кажи, как разтягаше като започна техниката ? Аз като се наглася и ме схващат бузите на гъзо и изтрпъвам о.О

На мен ми изтръпват квадрицепсите в основата където се захващат за таза,или имам пареща болка пак в същите в основата на капката?

А я ми кажи, как разтягаше като започна техниката ? Аз като се наглася и ме схващат бузите на гъзо и изтрпъвам о.О

Ами честно казано никак, схващал съм се и аз 10 20 30 пъти, ама кога съм спрял не помня, нищо специално не съм правил, просто минава :)

Сигурен съм, че бат Слави ше има обяснение, ама първо да оправа сумото :D

Mickael - How She Is [hd]

Поздрав за лека нощ чавета:)

За трибойските тематики мога да говоря само теоретично и въз основа на това, което съм чел, за да мога малко от малко да помагам на Сашо. В момента той знае доста повече, защото И го практикува...и контакува с истинския елит в Б-я(колкото го има, според мен за 3-4 човека).

За лег-а...това според мен е най-”сложния”(май не е това думата) лифт в трибоя, и техниката тук е от най-голямо значение...СИГУРЕН СЪМ...ако си чобанин, ще клякаш, ще дърпаш както можеш и криво-право ще ти броят опитите...но на лег-а филма е друг...мостове, силни ръце, да усетиш как лопатките и гърба ти участват в движението, да внимаваш да не отлепяш гъз, трапец от лежанката...абе сложнотия...аз затова и съм толкова слаб на това движение...

Днес раменна преса 2х30 2х40 2х50 2х55 5х40кг
Конвенционална тяга 2х100 1х120 1х130 1х140
Набирания, Л-стоеж :)

За 50-те кофички нищо не казахте :D

кво да кажем,стабилка :Д

Раменната преса макс ли ти е 2ка на 55 или просто се гавриш с леко ?
шо да кажем за кофичките, всеки втори ги може, ама и 10% от хората тук не можем да дръпнем 200 тяга :D
едит: на сумото разкрача минава ли очертанията на лоста ? колкото се може по-широко ли се разкрачваш или ?

Случайно да имаш линк към Световното първенство в Пилзен?

http://goodlift.info/live/onlineside.html

Видехте ли го онуй джудже, дет на 58 дръпна 262.5 ? :DDD тоя направо им скри шапките на всички.
Мадбой, днеска викам на Методи Цеков - Що Александър Петров не е на тва състезание ? Той само ми показа постиженията на тия пичове и останах безмълвен :D Не мога да повервам, че са такива не-хора, аз мислех, че си на ТОП ниво О.О

-

Видехте ли го онуй джудже, дет на 58 дръпна 262.5 ? :DDD тоя направо им скри шапките на всички.
Мадбой, днеска викам на Методи Цеков - Що Александър Петров не е на тва състезание ? Той само ми показа постиженията на тия пичове и останах безмълвен :D Не мога да повервам, че са такива не-хора, аз мислех, че си на ТОП ниво О.О

Хаха, за това хората му казват ” световно ” :) Имам още бая хляб да ям докато отида там (и не само хляб :D )

Иначе днес напади 4 на крак на 40кг 4 на 50 2х2 на 60кг (сефте правя напади от много време )
Набирания с тежест 4х10кг 4х10кг 4х20кг 4х20кг.
Раменна преса  1х60
Корем + Л - стоежи
Между всички упражнения по 100 тина скока на въже.

Нз аз фанах женското :Д
ама имаше 1 азиатка 47 кила с розово трико дето правише мега бруталния мост и амлитудата и беше макс 7-8 санта ?!

едит: има ли състезания които са ‘‘raw’‘,без никакви екипировки?

Без никакви екипировки рядко, руснаците правят само с бинтове.

Днес силно - 4х140 конвенционална тяга , аз от година и половина не я правя, и за 1 път вдигам толкова :D Не, че пред съм се пробвал де.
1х60 лицеви - Още поне 10 тина можех, ама утре щяха много да ме стягат раменете.
набирания успореден хват и надхват.
Л-стоеж и разтягания разни.

Саше, ще споделиш ли за Spider Games?

Ами добре беше Вик, доооста строги правила. Доста сдухана атмосфера, хората видимо не се забавляваха ( сега ще кажете, ама това е състезание) да ама чаак пък толкова ... :)) Иначе аз зле се представих, повечето неща никога не ги бях правил :)

Друго ново - болен съм доста, натръшкал съм се с витамин ц нурофен амино б-витамини и лежа с качулка :D

Друго хубаво обаче - дойде ми новото коланче, което ми е подарък:)

Какво е спайдер геймс ?
Такива колани колко пари върват ? :Д

50-80 евро/долара, зависи от страната в която си ги купуваш, но на мен ми го донесоха от световното, че иначе цената на доставката само за 1 коланче не си заслужава.

(sun)

То там обстановката е сдухана по default…
Честито за колана...супер е!!!
И за моя:)))

Моят стария колан не ти е подарен, просто защото трябва и Теодор да тренира с него ;) Тъкмо ще имаш повод като правиш тежки лифтове да дигаш с него в заимов, да те пази, да няма сакатлъци ;)

Трудна работа, освен ако Теди не се качва горе при борците:)

Ами добре беше Вик, доооста строги правила. Доста сдухана атмосфера, хората видимо не се забавляваха ( сега ще кажете, ама това е състезание) да ама чаак пък толкова ... :)) Иначе аз зле се представих, повечето неща никога не ги бях правил :)
...

Все пак ще ми е интересно, а мисля и на много други, как се е развило състезанието, какви дисциплини и резултати е имало.

Между другото, това долу за теб ли се отнася:

Milko Georgiev искам да отбележа, че в бъдеще ще проверявам за наколенки и бинтове и прочие!

Не, според мен се отнася за едно момиченце, което в горната част на чорапите си (калци) имаше нещо като наколенки.
Може и аз мен да се отнася де, но аз не съм имал :)

Трудна работа, освен ако Теди не се качва горе при борците:)

Чувствам се странно като аз, като най-малък ми се налага да ви разпределям колани бинтове накитници и т.н.

Споко, Сашо ще вземе колан от Пловдив, ако има...

Я кажи, ти колко широко хващаш лоста при лег ? С бат Слави нещо се опитваме да нагодим хват, щот с тесен (точно като за трицепс, палците точно там, където започва грапавото на лоста) бутам по-лесно, от колкото палците на 3-4-5см след началото на грапавото.

Мислиш си, че ти е по-лесно. и мен така ми се струва като са по-малко кила. Понатовари кила и тогава ще разбереш коя ти е техниката.

Точно на еднакви кила ми беше по-лесно с тесен хват. Като гледам тук клипчета от ИПФ, на лега всички ползват УЖАСНО широк хват !?!? Що така ?