Имам проблем с корема

Развиват ми се само горните плочки (4-те)  долните 2 дори не се личат .. как да сваля мазнината от долните и да станат като горните ( какви упражнения да правя )

За долна част на корема - Повдигане на краката от Вис е много добро упражнение,но в същото време и трудно за някои хора.
Другото,което ще ти кажа е,че корема е един от най-трудно правещите се мускули и в същото време много труден за поддържане.
Правилно хранене,кардио и тренировки,а останалото разбира се е: Постоянство,търпение и най-вече “Воля”.

Мерси

Общо сваляне на процента мазнина в тялото !

Ако греша някой да ме поправи, но си мисля, че не при всеки е възможно да има 6 плочки. Въпрос на генетика.