Идиотско предизвикателство с лицеви опори

Женските гърди(доколкото знам) са мазнини.

По точно млечни жлези, съединителна тъкан и мазнини. Само мазнини ми прозвуча гадно :P

Охх , утре ще го пробвам това ;P

10 10 10 10 10 10 10 10 10 9 8 7 5 4 4 3 3 3 3 3 3 3 3 2 2 2 2 2 2 2 можех още малко ама толкова за тоя момент :) другия повече
общо:165бр.

реших и аз да пробвам 10+10+10+10+10+8+8+8+8+8+6+6+6+6+6+5+5+5+5+5+4+4+4+4+4+3+3+3+3+3+2+2+2+2+2+2+2+2+2+2+2+2+2+6+4+4
общо 220 за 16 минути.

Нека и аз да се похваля. 322 :)

10+10+10+10+10+7+5+3+3+3+3+2+3+3+3+2+2+2+2+3+1=97

Почивка колкото да напиша на листа.За 5 мин. умрях :D

Тая седмица и аз мисля да видя да направя подобно нещо,ако не направя 500 пък на! :D

Ако не си викаш по време на лицевите “за какво ти се вързах на акъла Лазаре”  няма да ти повярвам :D:D

Много слабо .... :

10 + 10 + 10 + 10 + 6 + 5 + 3 + 3 + 2 + 2 + 2 + 2 + 1 + 1 + 1 + 2 + 2 + 1 + 1 + 1 + 1

Можех още единици, но нямаше смисъл.

Това до някъде прилича на една комбинация която правех понякога.
В началото на всяка минута се прави първо 1, на втората минута 2 и т.н лицеви опори.
Например на 15-тата минута са 15 и прочее.
Целта е да изкараш възможно най-голям брой “минутки”.  Очевидно трябва да можеш да направиш бройката за 60 секунди. Ако не успееш това е края.....
Последния път успях 22 кръга, общо 253 лицеви за 22 минути :)
от 17-тата минута нататъка си е таковало таковата.....

Това до някъде прилича на една комбинация която правех понякога.
В началото на всяка минута се прави първо 1, на втората минута 2 и т.н лицеви опори.
Например на 15-тата минута са 15 и прочее.
Целта е да изкараш възможно най-голям брой “минутки”.  Очевидно трябва да можеш да направиш бройката за 60 секунди. Ако не успееш това е края.....
Последния път успях 22 кръга, общо 253 лицеви за 22 минути :)
от 17-тата минута нататъка си е таковало таковата.....

Напиши в търсачката на форума “Death by” и ще ги излязат няколко теми с вариации на този протокол.

256   12:00:36 10,10,10,10,10,10,10,10,10,10,7,4,5,6,5,5,4,5,5,5,4,4,4,4,3,3,3,5,4,3,3,3,3,3,3,3,3,3,4,4,2,2,2,2,2,2,2,2,2,2,2,2,2,2,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1,1

имам важно питане/уточнение - какъв е начина за изпълнението на лицевата опора?

не, че не знам как се правят, ама има поне 3-4 начина, а разликите са значителни.
та - кой както може или кросфитърски лицеви?

иначе наистина е идиотско предизвикателството :)

Реших да се изпробвам на този комплекс,но все още съм  с температура от грипа,който карам в момента и исках да видя как ще го понеса без пълно натоварване.
10+10+10+10+10+10+10+10+10+10+10+10+10+10+8+8=156 за 6 минути.
Засега толкова,когато оздравея ще го направя до отказ.

10,10,8,5,3,3,2,2,2,2,1(sun)

10,10,10,10,10,9,8,7,7,6,6,5,4,4,3,3,3,3,3,3,3,3,3,2,2,
2,2,2,1,1,1,1,1,1,1.
за 4мин = 141