Мазнини от корема как се махат?

13.06.05
19:15

С кое упражнение се махат мазнините от корема?

Кардио - велоергометър или бягане - 4 пъти по 30мин. или 3 пъти по 40мин. в седмица.

Виж в самия саит, дето пише за кардио и хранителни режими за понижаване на телесното тегло.

Иначе мазнините в тялото са разпределени. Ако махнеш от цялото тяло ще се махнат и там. Физически не е възможно да чистиш само една област.

5C

13.06.05
19:21

Ами с упражнения за корем (коремни преси,повдигане на краката от вис),но без кардио няма да стане и хранителен режим..
Успех!

13.06.05
22:29

с бягане и диета,
чети из сайта и форума

18.06.05
12:50

[quote author=“denitza1”]....Dali ot korema,dali ot drugo mqsto,mazninite sa si maznini i se mahat s pove4ko O2,t.e. kardio!!! Estestveno dietka,koqto izklu4va priema na maznini i do golqma stepen vaglehidrati…Koremnite presi 6te ti pomognat da stegne6 muskulite na korema,no za da se vidqt oformeni trqbva da razkara6 mazninkite otgore s kardio…........
Uspeh!

Не е задължително да се изключват мазнините от диетата. Основното тук е калорийния баланс да е отрицателен. ;)

ПП: прието е да се пише на кирилица в този форум..;)

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1