19.06.05
10:10
Хора кажете нещо повече за техниката на изпълнение че нещо не се справям като се превъртя и си смачквам ташаците всеки път болката е ужасна..
Благодаря..
имаше някъде още една такава тема(за коремни възлизания)пробвай да я потърсиш а за твоя проблем просто се набери повечко и за опорна точка с лоста използвай най-долната плочка на корема