Какво мислите за техника на мъртва тяга?

Дайте мнение за техниката от клипчето http://www.vbox7.com/play:73c1690aa5
снимано е с телефон, мерси.

Много странно сваляш тежестта, иначе е добре, но са леки килограмите и заради това. Сложи повече кила и тогава дай клип.

ПП: Чу се нещо, на което много се смях - “...айде Кони Ролман...”  :D :D: D

Праих нарочно с по леки кила, че да е максимално добра техниката, нещо зора ми е като я отлепям от земята ...

Добре изглегжда.Само при пускането лично аз не я суркам така по тялото, както ти правиш, а направо я пускам напред и преди следващо повторение пак я намистам зад пръстите.Така с това суркане дето правиш, като че ли ако сложиш по-голяма тежест много ще ти идва натоварването в кръста.
П.П. Кони Ролман :D

добре е да, пускай до пода и заддържай по 1 секунда

Кони Ролман, ако искаш някой да ти гледа техниката, поне бъди достатъчно учтив да пуснеш клипчетата направо, а не накриво. гърбиш се, особено като почваш или пускаш до земята. подложи нещо под щангата(10тина сантиметра дискове или блокчета) и пускай до тях.

Като цяло не ти е зле техниката според мен,изправянето ти е добро но като пускаш може навеждането да изпреварва приклякането.
Като направи последното повторение и се наведе да оставиш тежеста свали погледа,с което трябва да внимаваш.

http://www.youtube.com/watch?v=Syt7A23YnpA

Ето така трябва да изглежда едно изпълнение.

Не трябва ли лоста да се хване с по-широк хват? И някой може ли да ми каже каква е разликата между прониран и смесен хват при изпълнението на мъртва тяга?

Не, хвата си е добре на ширина.
Смесения хват позволява да държиш по-големи тежести без фитили.
Е, има и разлика при активирането на мускулите гърба, затова ако правиш редовно със смесен хват е желателно да въртиш ръцете.