Наклонена Пътечка

Недик по СКАТ във едно от предаванията си каза че се горът повече мазнини когато ходим на наклонена пътечка отколкото когато тичаме на равно.Как мислите вие само с ходене по около 30 мин. дали ще стане дали ще има ефект защото като търча на 3-тата минута нямам сили....А мога да ходя на наклонена пътечка по 30 мин. с по 5-6-7 Kmh

Според мене бягането върши повече работа, но за повече време! Пушиш ли, това може да е причината да нямаш сили!

Ми Нито Пуша нито пия просто тренирам си от 9 месеца и това ми е първото чистене не съм свикнал нито да бягам нито нищо...

Пробвай и двете и при което смяташ че има повече ефект при теб, него ползвай! Аз лично залагам на бягането, по интензивно е, пък дори и на почивки! Успех

И аз смятам че бягането е мноооого по добро,смятам че ще има по голям ефект да бягаш 10мин отколкото да ходиш 40мин.

[quote author=“MI5”]И аз смятам че бягането е мноооого по добро,смятам че ще има по голям ефект да бягаш 10мин отколкото да ходиш 40мин.

Защо така?

Абе ако диетата не вие на ниво нищо няма да има ефект.
по-здрави

Разход на калории за 1 час:
Спринт (бързо бягане)  1000
Крос (леко бягане)      600
Ходене (умерено темпо)  300
Ходенето като е по наклонена пътечка ( е то зависи и от наклона ) ако не е много голям наклона е почти същото повече се товарят прасците... Нищо особено не е... Бягането си е много по-добре ;)