Имате нужда от мотивация ?

Здравейте,

Чудя се освен хранителните добавки, какви други начини намирате за мотивация преди тренировка? Аз задължително тренирам с музика в ушите и тя ми дава поне 25% от силата ми... Преди тренировка се надъхвам със зарибяващи клипоте и др.
Споделете вашите методи.

Щом намериш вътрешен мир и се избавиш от комплексите, ще можеш да се наслаждаваш дори на всяко едно отделно повторение. Насилствената мотивация тогава става излишна.

Здравейте,

Чудя се освен хранителните добавки, какви други начини намирате за мотивация преди тренировка? Аз задължително тренирам с музика в ушите и тя ми дава поне 25% от силата ми... Преди тренировка се надъхвам със зарибяващи клипоте и др.
Споделете вашите методи.

А пък аз задължително се карам с онези субекти накацали по свободните лежанки и занимаващи се главно с лежерен лаф. Особено, когато залата е претъпкана това е начинът за мотивация и на моята, и на тяхната тренировка.. (giggle)

Мене ме мотивират бъдещите резултати като си представям примерно.Преди дадената тренировка,дори предния ден
си представям как протича самата тренировка.Така съм много по-целенасочен и единственото,което може да стане
е да се забави тренировката,ако някой е заел даден уред,а нямам в момента алтернатива да го заменя или да тренирам с човека.
Това за предварителното прожектиране на тренировката лично аз съм го чел в статия на Любомир Иванов точно за мутивцията.
Доста полезна е.

Аз пък гледам едно такова клипче http://www.vbox7.com/play:4dd2e175a8 и после съм фурия :)

С ментално настройване преди тренировка,кофеин или нещо предтренировъчно,музика.Мога да добавя и медитация,ама едва ли някой има времето да я практикува в такова натоварено ежедневие.

музика рап батенце хип хоп east side
Roy Jones ,ONYX,2PAC,Mos Def,Immortal Technique,Atmosphere,DMX,RZA,WU TANG CLAN
те ми дават мотивация :)

Аз винаги правя тази тренировка, за която имам желание. Не мога да тренирам гърди, след като нямам желание. Цял ден си мисля за тренировката. Аз тренирам с партньор и за мен това е допълнителен стимул да се “гоним” всяка серия.

Много ми е чудно как хранителните добавки те “мотивират”?!

Много ми е чудно как хранителните добавки те “мотивират”?!

Пробвал ли си някога нещо освен протеин?Добавките за преди тренировка не те мотивират от само себе си,но те концентрират повече,дават повече енергия и сила и това автоматично те мотивира ;) А от друга страна когато взимаш добавки било то и не предтренировъчни плацебо ефектът е достатъчно силен,за да ти даде повече стимул и мотивация.Така че не се чуди толкоз.

http://www.youtube.com/watch?v=N_Cvz_Bfue4 - от 50тата секунда ми е на мп3ка.
http://www.youtube.com/watch?v=MPnudujlBZI - това също.
Двете на repeat и силна концентрация. Обикновено даже не виждам кой е около мене.

Вътрешната мотивация няма да я коментирам сега.

Всеки рано или късно минава в период през които е доста уморен от хранителни режими, фитнес програми или просто е отчаян от липсата на напредък, тогава е хубаво да чуе нещо наистина ободряващо от човек от който е респектиран... Е кой може да Ви респектира повече от самия Арнолд Шварценегер ?!
Направих нещо точно за да Ви помага в такива моменти:
http://vbox7.com/play:103c241dbc

Надявам се да се хареса на хората и по някакъв начин да помогне! :)

Ето и малко от мене :)

http://vbox7.com/play:16a88df4e0

http://vbox7.com/play:fcf742b8

http://vbox7.com/play:d3c0eef9

С музика, свалям някаква песен и я пускам на репийт до залата, последните няколко пъти съм с  http://www.youtube.com/watch?v=ljbBayiWglg

Винаги на всеки му е нужна мотивация,иначе няма как да направиш това,което искаш.Или ще го направиш на сила,но действието ще бъде приключено съвсем скоро.

Мотивация ти трябва, ако правиш нещата насила.

Гледам да разнообразявам и това ми е мотивацията. Различни терени, различни места, различно натоварване, различни хора...

Мотивацията ми винаги са били целите, които гоня и насладата от тренировките. Друго не ми е трябвало.

Никой от вас  толкос ли не го стимулират нещата от живота с извънспортните мероприятия?

Мотивация... погледни огледалото ;)

http://vbox7.com/play:166553a1

Имам и то отчаяна

Най-голямата мотивация идва след правилно хранене при мен.Усещам се пълен с енергия и ми стига само 1 мп3ка и бързам за залата!!!Иначе,ако не отида усещам тая енергия как е в мен и не се чувствам комфортно.След зала,колкото и нескромно да прозвучи,се чувствам като великан,защото с всяка изминала тренировка човек ИЗРАСТВА не само физически.Фитнеса те учи на постоянство и воля.
А после в огледалото е “заплатата” за цялото усилие!

Аз задължително тренирам с музика в ушите и тя ми дава поне 25% от силата ми...

Добавка само. Дава ти сила, защото вярваш, че ти дава сила. Музиката сама по себе си не е нищо.

Ако сам не можеш да се мотивираш, нищо и никой не може да го направи.

Аз задължително тренирам с музика в ушите и тя ми дава поне 25% от силата ми...

Добавка само. Дава ти сила, защото вярваш, че ти дава сила. Музиката сама по себе си не е нищо.

И аз тренирам много по-добре на музика подбрана лично от мен. Може би не 25%, но едни 10% си ми дава

Мотивацията е публиката преди последния опит на щангиста, преди последната решаваща дузпа, преди последните метри преди финала...
Всичко останало е любов. Ако не обичате това, което правите, то няма смисъл да го правите.
Аз не мога да разбера хората, които все търсят какво да ги мотивира да идат в залата за поредната тренировка, да не изядат още един бонбон и т.н. Може би защото аз обичам да тренирам. И обичам себе си, както и държа на хората, които ме обичат, поради което не искам да се самоунищожавам.
Бъдете свободни и обичайте каквото правите, вместо да робувате и да имате нужда от мотивация.
Серджо Олива избягал от комунистическа Куба в капиталистическите щати. По цял ден работел в леярна, често припадали хората там от жега, но ги вдигали на крака и продължавали да работят. Вечер се прибирал да хапне, след това трябвало да тренира и да ходи и на уроци по английски. Днес Олива е известно име, дори щеше да е още по-известно, ако Арни не бе хитра австрийска лисица...
Днес всеки разпуска на климатичето в офиса или пуши на сянка зад училището, и вечерта иска нещо да го мотивира да иде да обърне малко железа...

If you love something,you don’t need motivation to do it !!!

Всеки човек има тежки моменти в живота си и понякога има нужда да бъде мотивиран, но ако сам не може по добре да не разчита на никой.
То често и просто няма на кой да се разчита особенно за мотивация.