Защо тази програма не е подходяща за ектоморфи?

http://www.bb-team.org/workout/1358_klasicheska-programa-za-pokachvane-na-muskulen-obem Защо тази програма не е подходяща за хора с ектоморфна структора(поне така пише)

Защото ектоморфите се възстановяват по-трудно , а програмата , която си посочил е обемна. Разбира се нищо не ти пречи да опиташ ако желаеш. :)

Поздрави !!!

Някой може ли да препоръча програма за ектоморфи-(хора с много бърз метаболизам)

Има цяла книга по темата. Казва се ХАРДГЕЙНЪР на Стюард Макроберт.

Къде да я търся тази книга,ако може съвет от някой от форума ще съм много благодарен

Тебе май те мързи да ползваш търсачката... Я виж тази програма:
http://www.bb-team.org/workout/4176_chetiridneven-split-za-muskulna-masa-pri-ektomorfi