Помощ за програма.

Кажете ми някоя програма за релеф , 178 , 87 кг съм, на почти 18 години с 3 години стаж в залата имам доста мускул ,но е закрит под подкожни мазнини от 1 седмица избягвам сладкото,газираното и гледам да ям само месо с зеленчуци и яйца и така.. за тренирането може ли да ме съветвате?

Програмата за релеф е хранителния режим. Намаляй сладкото и почвай кардио.

Някой Фат Бърнър  ще ти помогне доста за махането на тези мазнини също можеш да пробваш с по малко тежести и повече повторения

Не ми се ползват фетбърнери ,понеже имам високо кръвно.

За изгаряне на мазнини - http://www.bb-team.org/workout/3352_pred-proletna-shema-za-izgaryane-na-maznini