Въпрос отностно тренировката за ръце

Здравейте!Тренирам бицепс и трицепс в един ден и искам да попитам как е по-добре да се тренира-като редувам,1 упражнение за бицепс,едно за трицепс или първо правя упражненията си за бицепс,а след това за трицепс?

Всякак е правилно.. намери метода който най-добре въздейства върху теб.

Сложи първо мускула който ти изостава повече.
Но иначе няма кой знае каква разлика .. Аз и трите начина съм пробвал.
Пробвай сам и виж кое ти действа най-добре !

Интересен въпрос..
Аз лично редувам, защото след една серия тренираният мускул се поуморява и му трябва почивка, но не искам да губя това време.

При така зададен въпрос, наистина отговорът е: “Тренирай и разбери сам.”
Но все пак, не забравяй, докато се опитваш да разбереш, единственият фактор, поради който може да няма ефект да е тренировката ;)

И аз ги редувам,както написа Miss Fight единия мускол се преуморява.От доста време тренирам така,не съм се замислял да тренирам първо бицепс и след това трицепс и обратното.