Акцент на гърди

Здравейте, имам следния въпрос. Значи мислех си в понеделник да направя тренировка с акцент на горна част на гърди.нещо от сорта на : полулег: 3х6-8 , полулег с дъмбели :3х6-8 , флайс от полулег :3х10-12, пулоувър - 2х10-12 , и накрая бицепс най-много 6 серии. та въпроса ми е, мога ли да тренирам това в понеделник. Във сряда да пусна гръб с трицепс ,а в петък да направя упражненията от програмата ” клек в 20 повторения” или става пълна измишльотина.

хмм, не виждам причина да не стане

Или пък другата ми идея е понеделник тренировката с кацент на гърдите от по-горе, без бицепс и
сряда:
клек 5х5
военна преса 5х5
тяга 5х5
набирания 5х5
после малко бицепс и корем
петък:
клек 5х5
права лежанка 5х5
гребане 5х5
после малко трицепс и корем
това си е от тука от програмата 5х5 в този сайт.

Друга вариация в понеделник същатата тренировка за гърди,без бицепс ,а сряда и петък  - “клек в 20 повторения” - също програма от този сайт. правили ли сте подобни комбинации ,имате ли отзиви.

Направи преси от полулег и флайс от полулег и стига полулег. Останалото е ОК.