Високоинтензивна кръгова програма :)

Съвсем скоро мисля да започвам да чистя и ми дойде на ум че може би една кръгова програма с повечко базови упражнения ще ми донесе доста по-добри резултати от обичаините сплитове,какво мислите,дайте някакви предложения за такава програма в 3 дни :)
Благодаря ви предварително :)
П.С. Нищо че имам дневник за по-лесно да попълня информация за мен в темата: 1.90,95-6кг. тренирам над година с тежести,хранителния режим ще е НВД,добавките суроватъчен протеин и витамини за сега :)

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/59773

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/59773

Предлагаш ми програмата ли ? :Д

Да. Ако не ти хареса, виж примерните. Фитнес - Фитнес програми