Коя е по-подходяща за целта ми ?

Здравейте аз съм на 14 год. 66-67кг. 165-170см. и имам 3-4 месеца опит в фитнеса.значи имам подкожни мазнини в областа на корема и гърдите.Започнах да бягам редовно спрях сладкото тестените неща и подобни.Но сменям тренировъчната програма ( не ме питайте защо ще сменяш,имам си причина) и незнам към каква да се насоча “Повече мусколтура” или “По-добра физическа сила” защото искам релеф.
Благодаря Предварително

в момента съм се насочил на тази : Масирай социално!

Прекалено тежка е за теб тази програма и релеф за 10000 път нека кажем се постига чрез правилен начин на хранене а не както казват в залата увеличи повторенията..

Прекалено тежка е за теб тази програма и релеф за 10000 път нека кажем се постига чрез правилен начин на хранене а не както казват в залата увеличи повторенията..

разбирам,но и тренировката играе роля така че попитах коя е по подходяща не сам питал за ядене ..

А аз пък искам да попитам, що си с два акаунта?

А аз пък да питам, що си с два акаунта?

ем стана грешка..