27.03.12
19:14
Здравейте!Искам да попитам правилно ли съм разбрал значението на този вид тренировка.Примерно тренирам за ръце:
френско згъване + бицепсово след това веднага пак френско згъване + бицепсово тези упражнения ги правя по 6 серии за маса.Правилно ли съм разбрал как се изпълняват супер серийте?
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 27.03.12 20:45.
27.03.12
19:23
#1
трицепс+бицепс и почивка, после пак, че иначе много супер ще стане тая серия
27.03.12
20:14
#2
Дано наистина е пример,че иначе след 6 такива суперсерии ..............>>...
п.с пише се Сгъване.
27.03.12
21:18
#3
Мерси много!