Какво ви е мнението за тази НВД?

Какво ще кажете за тази НВД видях няколко примерни и съчетах някой работи давайте препоръки съвети :)

7:30 -  100гр Овесени ядки+вода +кафе/чай без захар по възможност 2хапчета->Синтракс файър
10:30 - 100-120гр. Пилешко месо + 30гр. ядки(бадеми,лешници,шам фъстък)
13:30 - 100-120гр. Пилешко месо + 30гр. ядки(бадеми,лешници,шам фъстък)
15:30 - 3-4 белтъка сурови + 1хапче->Синтракс файър
16:00 - Тренировка Само Кардио ще бъде моята защото имам много за горене можете да ми дадете примерна схема за кардиото че последния път на колелото въртях 2часа и след това ми тече ужасно много кръв от носа явно от претоварването или незнам и аз
18:00 -  Кофичка кислело мляко по възможност ниско масленно
19:30 -  100гр. Риба по избор + зелева или зелена салата
22:30 -  Толкова лягам аз 150гр обезмаслена извара

Ами давайте предложения защото от понеделник съм трърдо решен да почна утре си поръчвам Синтракс Файър.... Кажете ми с една тази НВД по горе Синтракс Файър и Кардио ще има ли ефект мога да тренирам 4 пъти в седмицата около 16:00 на 18г. съм

Искам да запитам колко време се прави една НВД защото неможах да прочета тази информация никъде БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО!!!

Повече за този режим можеш да прочетеш тук.
Препоръчвам тренировките ти да не бъдат само кардио, а да се натоварваш и силово.
2 часа кардио е меко казано безумие.
Няма нужда киселото мляко да е нискомаслено. Забрави за суровите яйца.

Не е наложително да ползваш удебелен шрифт, моля.

Не мога да ти кажа нищо за НВД-то ти защото не си ми казал колко килограма тежиш и дали си си изчислил ОКБ. Но със сигурност ще има ефект. Прави се в продължителност на 4 месеца максимум след това ако мислиш още да отслабваш или да потдържаш тегло смени с РБД или въглехидратна ротация.

1.85 Висок 95кг Благодяря за бързите отговори  Кога ще почна да забелязвам видим ефект ако стриктно потдържам диета и правя кардио

Чел ли си тази тема и коментарите към нея http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32063 :)

Прочетох я да но имам има/няма месец в фитнес залата и това с тези протеини мазнини ми е все едно на китайски ми говорят за това писах за да ми обесните ако можете по точно как стоят нещата извинявам се но съм новак

Диетата може да бъде и по-добре, но не е и зле. Само гледай да си сигурен, че спазваш грамажа. Вместо Синтракс файър по-добре си вземи храна или протеин на прах. Ако все пак си го поръчал, почни само с една капсула (за целия ден!) веднага като се събудиш и закуси 45 минути след това или не закусвай ако Синтракса ти убие апетита. Виж как ще те удари и тогава увеличавай или намалявай дозата. Не пий и кафе ако взимаш Синтракс, а само чай или вода. Много вода. Особено от Синтракса може да ти се пие като на препил предната вечер. Това не е слаб бърнър, (особено Оригинал-версията) така че внимавай.