Упражнения за врат

Здравейте колеги,
знае ли някой от хората, които си имат понятие от нещата, Упражнения за врат?
За мен моят врат е много важен и ще бъда благодарен, ако някой помогне.

Какво тренираш ?

Винаги загравяй хубаво врата доста е податлив на травми.Ето едно видео мисля,че ще ти помогне.Поне при мен работи...

Борцов мост...друго не ти трябва.

Здравейте колеги,
знае ли някой от хората, които си имат понятие от нещата, Упражнения за врат?
За мен моят врат е много важен и ще бъда благодарен, ако някой помогне.

И е толкова важен, че не си направи труда да използваш търсачката?

http://www.bb-team.org/forums/viewthread/32490

Упражненията, посочени от Стоянчо биха могли да се изпълняват и на машина за бедрено сгъване, и няма да имаш нужда от шлема.

Във фитнеса в който тренирам има шлем и всичките му приспособления.
Незнам прост от коква стойка да правя упражненията и как да не се контузя.
Има и един много особен уред, на който много му се чудих, преди да разбера, че е за врат.
Заради него сега имам мускулна треска и съм буквално като робот.
@FaceOff “Упражненията, посочени от Стоянчо биха могли да се изпълняват и на машина за бедрено сгъване, и няма да имаш нужда от шлема.”
- там където другите си слагат краката, не бих си сложил главата!
Иначе борцовия мост ми се струва готин и ще пробвам да го направя утре.

що бе борцовия мост на възлгавница ли ще го правиш :D

Във фитнеса в който тренирам има шлем и всичките му приспособления.

Ми ползвай го ;)

Иначе борцовия мост ми се струва готин и ще пробвам да го направя утре.

Не опитвай борцови упражнения за врат...поне не в началото ;)

що бе борцовия мост на възлгавница ли ще го правиш :D

Да и още как. Отсега слагам в спортния сак възглавница. :)
До лежанката има празно място за борцовия мост.
Само да не задрямам някаде. :)