Програма за корем

Можели да ми дадете някаква програма да сваля корема ?

Програма за корем едва ли някой ще ти даде най-вероятно упражнения. Но за да имаш хубав корем (плочки) правилна диета и много кардио.

Плочки се правят в кухнята!

Да съм написал някаде че искам плочки ?? стига с тея тъпи коментари !!

Да съм написал някаде че искам плочки ?? стига с тея тъпи коментари !!

Ами пак в кухнята бе пич..

май си готвач само за кухня ми говориш , отивай си в кухнята и спирай спама БЕ ПИЧ

Коментарите са си точно на място. По-скоро темата не е от най-интелигентните.

Какво очакваш да ти се напише? Някаква магическа комбинация от упражнения, които са общовалидни и коремът ти ще се прибере като по чудо?

Правилно са ти написали - хубавият коремен пояс се прави с правилно хранене и съвсем малко тренировки. Ама как да ти се напише нещо, при положение, че единствената информация, която имаме за теб е, че се казваш (може би) Дидо Милев.

Като гледам и старите ти теми, явно коремът те притеснява от доста време. Може би е време да промениш системата, да започнеш да се вслушваш повече и да престанеш да се държиш така арогантно. И малко четене също няма да ти се отрази зле. Има десетки теми, в които е обяснявано за тоз пуст корем.

Иначе ето - Силен и впечатляващ корем с две приоритетни тренировки седмично. Точно това, което искаш и за което питаш.

Успех!