Качване на ММ и кардио

Искам да попитам дали кардиото и по-точно HIIT ще има ефект на изгаряне на мазнините в период на покачване на мускулна маса ако сплита е следния:

Понеделник - гърди
Вторник - Ръце
Сряда - Кардио и корем
Четвъртък - Гръб и Рамене
Петък - Крака
Събота и неделя - Почивка

Всеки ми е казвал,че маса и релеф едновременно не може да се постигне,но в интернет чета,че това е мит.Вие как мислите,възможно ли е?

Не е мит, но е много трудно постижимо. Трябва да имаш напълно изряден хранителен режим, ротация на калории, въглехидрати, тренировки...общо взето, преформирането си е трън в задника.

Най-добре си качвай маса чистичко и от време на време се изчиствай с минимална загуба от страна на качения мускул.

За HIIT не съм сигурен, че разбирам въпроса. Ако целта е чрез него да качваш мускули и да изчистваш подкожни мазнини едновременно - не, не е достатъчно просто да правиш интервално кардио.

Значи най-добре да си качвам здраво за сега пък по-нататак ще чистя :)

Значи най-добре да си качвам здраво за сега пък по-нататак ще чистя :)

Да. :)