отслабване и таратор

здравейте. искам да сваля някое килце и избягвам да ям въглехидрати. Само месо плодове и зеленчуци. Въпроса ми е как таратора влияе на организма, защото обожавам таратор и пия огромни количества ежедневно?

Зависи. Ако е една порция преди основното ядене например 150гр краставица и 200гр кисело мляко е добре. Но ако пиеш по 2-3 литра (огромни количества) със олио сол и т.н не е добра идея в комбинация с режим за сваляне.

Ако ядеш само месо, плодове и зеленчуци (режим измислен от теб или от някой твой познат предполагам) сериозно си вредиш на здравето и абсолютно нищо не правиш. Ако няма да ядеш въглехидрати задължително трябва да вкараш в менюто си и полезни мазнини. Тялото ти има нужда от елемент, който да му дава енергия (в случая като ги няма въглехидратите тази функция се изпълнява от мазнините) - при теб това липсва, тоест ще свалиш килограми, но кила се свалят и като ядеш само вафли в калориен дефицит... Включи в менюто си масло, сметана, сланина, яйца, ядки, зехтин и тн. По този начин ще имаш гориво и за тренировки и тялото ти няма да е в стрес.

http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi

2 л истинско кисело мляко
1—2 чаши вода,или по собствено усмотрение..
1/2 кофичка заквасена сметана
краставици,чесън,пресен копър,олио
100 гр смлени орехи

За мен това е тараторът ... :D

Няма да е проблем ако е с малко олио или ако може без или със зехтин и много малко сол :P