Въпрос относно набиранията.

Как да ги правя набиранията , имам в предвид примерно дали ако цял ден се набирам ще е добре или 3 серии на макс и това да е (Нормален хват)? Мерси предварително. Питам защото едни казват , че е грешно цял ден да правиш набирания. И аз мисля така но аз не тренирам всеки ден а през ден. Примерно днес цял ден набирания с нормален хват , утре почивам и чак във вторник , или 3 серии на макс набирания. Кое е по-правилното?
(Зареди силовото е главно този въпрос и за това питам как е най-добре да се правят набиранията цял ден докато не ти омръзне или по 3 серии на макс и после чак във вторник)
Мерси предварително.

Егати въпроса.... Тренирай по 1 час дневно и това е. Набирай се със раменен надхват и подхват.

Благодаря эа бърэия отговор.

A эа варианта да тренирам преэ ден по 3 серии на лоста как е? По-правилно ли е или всеки ден по 1 час ?

Може. Прецени си сам, кое как усещаш. 3 серии не са ли ти малко за една тренировка? Ако не, действай.

Благодаря