Колко сол да приемам при НВД и какви мазнини да използвам?

Здравейте,
Значи почнах НВД ,но не знам дали да осолявам храната и какви мазнини да използвам...За сега месото,ориза и т.н. всички храни ги приемам без мазнини и без сол.Ако може малко да ми разясните как стоят нещатата по моя “въпрос” :)

Модерация: Моля, поставяйте ЯСНИ и СМИСЛЕНИ заглавия на темите, които публикувате!

Всякакви мазнини и по много. Солта също е добра идея да е в по-големи количества, но не прекалявай. Идеята ми е, че е по-добре да слагаш по щипка сол на всяко ястие, освен ако самата храна, която ще ядеш не е природно богата на натрий.

Повече за НВД - Отслабване с ниско въглехидратна диета (НВД)

А този ориз кво прави в твоята НВД диета :) , дано да нее в големи количества

Диета без мазнини е грешна и нездравословна! Колкото до солта - солиш колкото искаш.