Много пот ,а нищо

Здравейте искам до попитам за една много странна , за мен, ситуация. Значи вече около 2 години ходя на зала от есента до пролета. Подбирам си тренировките добре консултирам се с хора, ям много от всичко признавам си не спазвам режим най вече защото нямам време. Постигнал съм резултат от който съм доволен, но все още не ми харесва областа на корема. Сега в лятно време не ходя на зала, а на лостове и там тренирам бодибилдърски колкото да потдържам форма. Правя набирания кофички лицеви основно. Също така ходя често да играя футбол и тук стигаме до проблема. Значи потя се страшно много без колани и други такива действия с които да го предизвикам цялото ми тяло буквално плува в пот, и не само като играя попринцип от най малкото се потя а нямам голям процент мазнини може би около 15-17%. След това поемам голямо количество вода но не огладнявам цяло лято се храня по 2-3 пъти на ден и то не много обилно, но килограмите ми стоят едни и същи - 75. Просто не знам как не свалям мазното от корема и талията ако някой може да ми разясни как стоят нещата при мен защотоаз не мога да си го обясня

Храниш се по 2-3 пъти на ден , но по-важното е с какво се храниш !

Здравейте искам до попитам за една много странна , за мен, ситуация. Значи вече около 2 години ходя на зала от есента до пролета. Подбирам си тренировките добре консултирам се с хора, ям много от всичко признавам си не спазвам режим най вече защото нямам време. Постигнал съм резултат от който съм доволен, но все още не ми харесва областа на корема. Сега в лятно време не ходя на зала, а на лостове и там тренирам бодибилдърски колкото да потдържам форма. Правя набирания кофички лицеви основно. Също така ходя често да играя футбол и тук стигаме до проблема. Значи потя се страшно много без колани и други такива действия с които да го предизвикам цялото ми тяло буквално плува в пот, и не само като играя попринцип от най малкото се потя а нямам голям процент мазнини може би около 15-17%. След това поемам голямо количество вода но не огладнявам цяло лято се храня по 2-3 пъти на ден и то не много обилно, но килограмите ми стоят едни и същи - 75. Просто не знам как не свалям мазното от корема и талията ако някой може да ми разясни как стоят нещата при мен защотоаз не мога да си го обясня

това, че се потиш нищо не означава. Изразходвай повече, отколкото приемаш и ще сваляш. Внимавай и какво ядеш.

ПОТТА НЕ Е МАЗНИНА.Това мисля,че трябва да се запомни :) Обърни внимание на хранителния си режим.

не мога да разбера защо се потя толкова много и толкова бързо... с каквото съм се хранил зимата с такова се храня и сега лятото само ,че зимата приемам 2пъти повече а килограмите ги запазвам едни и същи и това не мога да си обясня как става

Интервално бягане,намаляване на въглехидратите и Л-карнитин.При високоинтензивно интервално бягане до 3-4 седмици резултата ще е налице.

ям много от всичко признавам си не спазвам режим най вече защото нямам време.

Или намирай време или продължавай да мечтаеш за чистене на мазнини!