чистене

решил съм да си почина 2 седмици от вдигането на тежести. мисля през това време да чистя. имам съвсем малко по корема. ако тичам всеки ден, взимам по 1/4-1/2 хапче ефедрин с кафе и аспирин, и скачам по малко на въже, съчетано с нещо като НВД, ще изгубя ли някакъв мускул.

1)Първо виж ще си почиваш ли или ще чистиш защото чистенето няма нищо общо с почивката да не кажа че е по зле (като работа) от тренировъчния период
2)Зависи от приема на белтъчините и няма да е лошо да имаш някаква силова тренировка за да стимулираш мускула да се запази

росто няма да ходя на фитнес 2 седммици и мисля да правя кардио през това време.м може би ще си взема протеин. по скоро искам да стана малко по идружлив, но ако мога да исчистя малко няма да е лошо.