Яйца преди лягане .. part 2

Въпроса ми е конкретен, добре ли е да ям яйца 20-30 минути преди лягане, вместо извара. Жълтъците проблем ли са или по-скоро плюс за по-бавното усвояване на белтъчините?

Знам че има такава тема вече, но в нея нищо конкретно не се казва.
Мерси предварително :)

Супер е и жълтъците са плюс. Хапвай. :)

Яйцата се ядат цели по всяко време на деня.

Айде белтъка както и да е,но жълтъка?!?!Само мазнини,защо точно преди лягане? Ненормални сте :D :D :D

ПС не е важно какво ядеш преди лягане,а какво си изял през целият ден :P

Яйцата се ядат цели по всяко време на деня.

С жълтъците не трябва да се прекалява по ред причини.4-5 на ден са напълно достатъчни. Белтъците може колкото искаш да ядеш.А вечер преди лягане според мен е по-добре само белтък или обезмаслена извара

Ако не те притесняват мазнините от жълтъка си ги хапвай.. и вообще не са само мазнини а и в жълтъка има протеин ;). Но все пак гледай да не надвишаваш 4-5 жълтъка на ден!

Яйцата се ядат цели по всяко време на деня.

С жълтъците не трябва да се прекалява по ред причини.4-5 на ден са напълно достатъчни.

Причините са?Ако ми кажеш нещо свързано с холестерола... (punch) :D

Айде белтъка както и да е,но жълтъка?!?!Само мазнини,защо точно преди лягане? Ненормални сте :D :D :D

Ти сериозно ли?

Айде белтъка както и да е,но жълтъка?!?!Само мазнини,защо точно преди лягане? Ненормални сте :D :D :D

Ти сериозно ли?

Кажи една добра причина защо да яде яйцата цели и то точно преди лягане?

А ти кажи една добра причина защо да не яде? ;)

защо не пък ? :@ яко ги пукам аз е не баш преди лягане ама вечер( към 12) си папкам по 7 цели

Айде белтъка както и да е,но жълтъка?!?!Само мазнини,защо точно преди лягане? Ненормални сте :D :D :D

Ти сериозно ли?

Кажи една добра причина защо да яде яйцата цели и то точно преди лягане?

Защото в жълтъка има повече протеин отколкото в белтъка.
Защото само с белтъци излиза много скъпо.
Защото жълтъка съдържа и мазнини.

Белтък ок има си протеин,но имаш ли нужда от мазнини точно преди лягане?Преди лягане имаш нужда само от бавно усвояващ се протеин,да се отделя ,отделя,отделя :D :D :D ,но от мазнините файда няма!

+мазнините пречат на усвояването на белтъка :П

Мазнините забавят усвояването на белтък което вечер има положителна страна тъй като тялото се захранва с белтъчини докато спи постоянно и не се налага да ставаш през 3часа за да ядеш ( говорим във фитнес маниашкия вариант ) затова хората ядът извара с ядки примерно които са богати на мазнини.... : )

Защото има 2 пъти повече протеин, защото има полезни мазнини, защото има други полезни вещества, защото тея митове относно целите яйца са били модерни , когато Москвичите били модерни и банани имало само по Нова Година :)

Това е моето мнение,но  You Can Do Whatever The Fuck You Wanna Do :D

Какво им е на мазнините преди лягане? Нямаш нужда от енергия за анаболитни процеси ли?

По сЕкво време, сЕкакси и сЕкакви яйца важат, само вашите не ги яжте дори и да умирате от глад :)

Това е моето мнение,но  You Can Do Whatever The Fuck You Wanna Do :D

hodgetwins ли го казват това за яйцата ? :D

Не ама ме кефи лафа на пичовете :)

Те нямат такива дертове , защото не ядат преди лягане :D :D

И аз не ям преди лягане вече!Приемам си всичко нужно през деня.Откакто не ям преди лягане спа по-добре и не ми е тежко(поне при мен беше така).

Това, че при теб е така, не означава, че при другите е същото.

Екстра са яйцата и то цели за преди лягане.Дори напоследък ги предпочитам пред изварата,тъй като поне си сигурен че са качествени за разлика от млечните на БГ-пазара,също нямат лактоза,а и протеина в тях е един от най-качествените за мускула :)

То колко качествени може да са ако са купени ,може да гадаеш само :D

Георги Иванов, да ти дам адреса си да ми пращаш жълтъците които отделяш от яйцата, става ли?

Георги Иванов, да ти дам адреса си да ми пращаш жълтъците които отделяш от яйцата, става ли?

От метро си взимам само белтъци в едно шише ги продават 2л :) иначе щях да ти ги пращам

За мен не всички ,но повечето яйца от магазина са с много лошо качество.Имам възможност да ям домашни и разликата е огромна!