кое е тпва упр. магарещко ритане

магарещко ритане плс кажете кое е то

Ами аз знам магарешко повдигане може и то да е но незнам.Нека някой да каже.

Мисля че става  въпрос за това :
http://www.bb-team.org/exercise/000080.php

[quote author=“vayrron”]Мисля че става  въпрос за това :
http://www.bb-team.org/exercise/000080.php

Точно това е.

Това е ритник за трицепс иначе има магарешко упражнение за прасец , за което ти е нужен партньор който да седи на теб за тежест  :)

хаха кой му вика така на кик-бек-а бе ?
то разгъване,няма нищо общо с ритници ама айде.

Изклйучително ефикасно упражнение при релеф-много го уважавам  :!:

Прав е Ред Уолф! Магарешко ритане не беше ли за глутеуса с един крак - седиш заставаш с лице към пода (общо като за задна прашка  :lol: ) и риташ назад като магаре!

Дам, и аз тъй мисля.
Магарешко ритане май е на четири крака с изнасяне на единия крак в сгънато положение нагоре и назад.
:)
Кикбекът е с “народното” име - къчове. Поне аз тъй го знам. Все пак е добре човекът да уточни за какво точно пита, че да не стане объркване.

Магарешко яздене