Тренировки на открито Варна - 16.09.2012

Тренировка тази седмица:

Неделя, 16.09.2012/10.00 ч - “Богоров”

Наколенки и ръкавици биха ви свършили добра работа, макар практиката да показва, че и без тях става ;)
Обърнете внимание на часа.

Да не ми разглобите училището ей

Неделя, 16.09.2012

Място: “Богоров”

Участници: Христина, Ива, Йоана, Трифон, Венци, Иво, Дидо, Данаил, Филип, Благо и Вик
Кибици-секунданти: Маргарита, Милен

Тренировка:

1. Техника:
- Суинг с пудовка

2. Основен комплекс:

Максимален брой рундове в рамките на 20 мин от:

20 повт руски суинг с пудовка
15 м ходещи напади
10 скока на кутия (75 см)
15 м бърпита със скок напред

Резултати:

1. Трифон - 9 рунда + 10 суинга, 32 кг
2. Благо - 7 рунда + 20 суинга+напади+10 скока, 24 кг
3. Дидо - 7 рунда + 20 суинга+напади+7 скока, 16 кг
4. Иво - 7 рунда + 20 суинга+напади, 16 кг
5. Филип - 7 рунда + 16 суинга, 16 кг
6. Ива - 7 рунда + 5 суинга, 8 кг
7. Вик - 6 рудна + 20 суинга+напади+5 скока, 32 кг
8. Данаил - 6 рунда+20 суинга+напади+4 скока, 16 кг
9. Венци - 6 рунда + 20 суинга, 24 кг
10. Йоана - 7 рунда (без пудовка)
11. Христина - 4 рунда, 12 кг

Нямам думи за изпълнението на Трифон. Не спря и за секунда - истинска машина!

Ехаааааа страхотно е било гледам (sun)

Записвай го Трифката за Атлета в София:)
И ако с такава издръжливост не се пусне на Оупъна март месец, ще е кощунство!!!