Проблеми със захвата.

Пичове. Бяхте абсолютно изчерпателни за което ви благодаря много. Със сигурност ще ми помогнат съветите ви.

Нали искаше да си функционален, в природата тежестта няма сама да се метне на гърба ти :D

Па ако държиш толкова може да проверим кой колко е функционален. Ма съм готов да вържа бас, че тва което обърна/изтласкам и си метна на гърба ще го гледаш като голям камък. Идва ли ти се до София или аз да намина към Пловдив?

Нали искаше да си функционален, в природата тежестта няма сама да се метне на гърба ти :D

Не само, че ще се метне, ами може да се метне тежест, с която да не можеш да станеш ;)
Аз доста дълго време кляках с един 150-160 кг партньор - суперфукционално :D

Ако търсех комфорт нямаше да дърпам тяга. Смесеният хват не натоварва симетрично лява и дясна страна, което не е препоръчително при тежести близки до макса, и може да доведе до ненужен “дискомфорт” в бицепса :)

Тук си прав.

Всеки си има своята истина и си я защитава, лично аз смятам, че Весо изчерпи всичко за казване ;)

Весо, ти откъде тръгна, къде стигна... Ти замисляш ли се поне малко преди да напишеш нещо? Аз каквото имах да кажа го казах :)

Не познавам нито 1 човек който да му е удобно със смяна на ръцете.

Аз вдигам винаги четни бройки тяга, половината повторения с лява ръка в надхват, половината с дясна. Това за тежести над възможностите на подхвата ми /които засега са малки/

Не познавам нито 1 човек който да му е удобно със смяна на ръцете.

Аз вдигам винаги четни бройки тяга, половината повторения с лява ръка в надхват, половината с дясна. Това за тежести над възможностите на подхвата ми /които засега са малки/

Аз от поста ти разбирам, че правиш тяга в подхват, което е скандално...я поясни:)

Не познавам нито 1 човек който да му е удобно със смяна на ръцете.

Аз вдигам винаги четни бройки тяга, половината повторения с лява ръка в надхват, половината с дясна. Това за тежести над възможностите на подхвата ми /които засега са малки/

Аз от поста ти разбирам, че правиш тяга в подхват, което е скандално...я поясни:)

Не си ли правил тяга в подхват ???

...
Не си ли правил тяга в подхват ???

Мъкнене на мебели и викат :D

...
Не си ли правил тяга в подхват ???

Мъкнене на мебели и викат :D

Или обръщане на кола на таван ;)
Сериозно, тягата в подхват си е приключение.

...
Не си ли правил тяга в подхват ???

Мъкнене на мебели и викат :D

Или обръщане на кола на таван ;)
Сериозно, тягата в подхват си е приключение.

Да не съм объркал термина? Като кажа подхват, имам предвид, че гърбът на дланта сочи нагоре. С такъв хват не мога да се приближа до макса си, за съжаление, поради което тренирам висене на лост, но и там си вися много от времето на пръсти

Всичко е наред значи Лъчо, разбрахме се, добре си теглиш:)

Това е надхват, в подхват е обратното, примерно като сгъваш за бицепс.

Подхвата го препоръчваха ако си прегърбен и имаш слаби екстензори на горната част на гърба (thoracic extensors) или нещо такова
При тяга де.

Пробвай катерене пич. Имам предвид на стена - photo . Десетина тренировки и си чук. ;)