донтони започва да тренира.

Значи аз съм същия дебелак който беше създал една тема че е 140 кила и не знае как да отслабне. Сега нещата са още по зле: 145кг, така че ще гоня последния влак. Знам че яденето е по-важно от тренировките, но просто няма да отегчавам никого а и себе си, така че няма да го описвам. Ще пиша само за тренировки и резултати, за да мога да си сравнявам прогреса/регреса. Всяка неделя ще отбелязвам и лично тегло и процент мазнини, защото смятам че по-чест интервал на отбелязване е ненужен, а и скучен.
Възможно е, но не обещавам и снимки през известни периоди. То за момента снимките са и доста грозна гледка. (nod)

Успех! На-важна е дисциплината в храненето в продължителен период от време, над 6 седмици. Направи си все пак снимки за себе си, за да видиш разликата след няколко месеца.

Прав си, ще си правя всяка неделя.

Успех!!!

Мисля, че не е лошо да си пишеш и храненето, защото ще можеш да си следиш калорийният баланс и да прецениш как ти влияе на тонуса и енергията за тренировки, а и не само.

Успех с целите!