Къде да включа това упражнение?

Въпросното упр. е първото което човека прави.
Понеже в фитнесът в които тренирам от вчера е нова придобивка този уред и няколко момчета се похвалиха че добре се напомпват от този уред а , също споделиха че става и за долна  част на гърдите като дигнеш седалката на най-високо. Тренировката ми за гърди има обратен лег  става ли да го заменя  с това упр на клипчето удачно ли е

Да, то се прави с по-леки кг да стигнед до 12-13 повторения, все пак е на машина и донапомпващо, става и като за последно.

Мерси ,ще го заменя тъй като обратния лег ми е по неудобен.