20.08.05
00:02
и ако може да ми кажете каква диета да спазвам след като кача маса?
и тази диета да я спазвам по време на тренировките за релеф ли?
Ще подържаш диетата която ти е нужна за съответният период ако е за маса диета за маса ако е за релеф ясно за релеф но първо качи масата след това ще му мислим