Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо

Какво ще кажеш...нов аватар,ново заглавие,тематично...

Става.
Днес храната:
13:00 - 1 час след тренировка на гладно ю
500 грама свинско/телешко, питка пълнозърнест хляб, 200 грама слънчогледово семе, малка салата, 200 грама бял ориз, 1 голяма поничка, някакво парче шоколадов сладкиш, 150 грама сладолед+фунийката+10 грама рибено+4 грама КЛА. По мои сметки - около 2000,2500 калории на веднъж.
18:00 - 5 грама рибено, 2 грама КЛА, 500 грама свинско/телешко, пълнозърнестта питка, малка салата, 100 грама слънчогледови семки+200-300 грама картофи. Ако има курабийки - ще има и 2-3 от тях.

12:30 - 500 грама месо, 5 яйца, 200 грама сметана, 100 грама слънчогледово семе, малка салата
18:30 - 300 грама месо, 5 яйца, 100 грама фъстъчено масло
В интервала 21:00 - ХХ:ХХ ще има подобряване на инсулинова чувствителност и дехидратиране в американските барове...

She kisses me in a way I’ll never forget about her (devil)

Те пък баровете затваряли в 2 часа тук... Прилично количество уиски с малко ледче... Спрямо култовата алкохолна диаграма съм бил в пикова сила преди около час, защото вече ми се дописа. А утре трябва да се тренира. :)

П.С. She pulls my dog tags, to burn a hole in her heart…

Отново скандал в залата... Латерални подскоци на височина по 1 метър с десния крак, с левия суманати по-малко.
След това клек на кутия 100 кила
Тяга на един крак - пак скандал. Десния е по-силен, но по-нестабилен от левия...
Степ-ъпс на кутия - тук нямаше изненади.

Вчера бяхме ебахти групата - бразилци, азиатци, аз (единствения славянин), някакви кирливи американци, нигериец, британец и двама италианци. Пълен скандал. Азиатците и американците след 2 часа вече се въргаляха навсякъде, бразилците започнаха да говорят за Ми амор и корасон и се почнаха едни латино танци. Британеца тихичко полегна и заспа, а италианите и аз се наслаждавахме на всичко останало.
П.С. Without a doubt I would thread the deepest end for you 8-)

http://www.bb-team.org/forums/viewreply/826810 :)

За мен чувството след 4 грама АЛКАР е невероятно... Топлина се разлива по цялото ти тяло, фокус, енергия... Е..л съм ги на другите буустери.
Иначе научната идея каква е - по-добра връзка глава-мускули, по-бързо възстановяване на нервната система, намаляване на изпържването й, и подоборен енергиен метаболизъм.

Ти не си славянин, ако нямаш майка рускиня, полякиня или нещо от сорта :)
П.С. Не мога да те позная с този сив рицар, сега загрях чий дневник е това (giggle)

Ти не си славянин, ако нямаш майка рускиня, полякиня или нещо от сорта :)

Вярно е, че генетично имаме по-малко славянска кръв, отколкото руснаци или поляци да кажем, но езикът определя съзнанието, а нашият е славянски отвсякъде - граматика, лексика, цялостно звучене. Тюркските думи са много малко и повечето са “достигнали” до нас от Мала Азия, а не са наследени от по-ранни времена.
Казано с други думи, славяни сме си отвсякъде. :)

Майчиния корен идва от Македония, бащиния е славяно-тракийски. Идем от потекло от шамани и хайдути.

Ти не си славянин, ако нямаш майка рускиня, полякиня или нещо от сорта :)

Вярно е, че генетично имаме по-малко славянска кръв, отколкото руснаци или поляци да кажем, но езикът определя съзнанието, а нашият е славянски отвсякъде - граматика, лексика, цялостно звучене. Тюркските думи са много малко и повечето са “достигнали” до нас от Мала Азия, а не са наследени от по-ранни времена.
Казано с други думи, славяни сме си отвсякъде. :)

Тракийското потекло е било шаманче на едно от племената, а македонското е палило турци и бягало (Дядо Мунчо Арами). :)

С по-прости думи, ти си бил единственият тъмен балкански субект в групата. :D

Какъв тъмен субект? Аз съм ванилово-светъл балкански хайдутин, с тежък акцент и големи бицаги. Демек пием от две чаши уиски наведнъж.

Горница:
Макс реп лежанка х65 кила за 10 секунди - 3х8
Фронт барбел рейз от наклон - 3х10
А1 Военна преса 4х8
А2 Набирания 4х8
Б1 Флайс
Б2 Гребане със щанга
С1 - външна ротация с кабел
Разсипа ми се БЦАА-то в сака и си е.. майката... Сега ще се прави извънредно пране... Всичко е лилаво, с химичен привкус... Май не си спазих обещанието за 2те седмици без добавчици...
Вчера - за 30 доларчета .700 Чивас Регал, 12 годишно... Красотичка... Тази вечер с домашните ще се удари едно малко.

Не говори с непознатия

Не говори с непознатия, че той е крадецът в мрака, с жестоките очи, той е зъбите в нощта, бръсначите, разделящи плът и кост, той е лъжливата луна, с подла усмивка и омайни думи към пропастта те води, той е чародейното цвете в тъмата, с нежната прегръдка и отровен аромат. Той е и най-верният приятел, боецът до теб в неспирните битки, с мил допир, събуждащ сърцето, било студен лед, той е и любимият човек, онзи, дал живот на твоето дете, който ще те последва навсякъде, дори когато дъхът ти секне, той е и онзи, без причина, подаващ ръка и лъч надежда в болка и тъга. Те са непознатия и непознатия. Вкопчени един в друг, един със светли очи, друг с кървави ръце. Неспирна битка, и два свята, черен и бял, а между тях в малката сива ивица сме аз и ти, тя и той, всеки жив. Накъде ще поемем ние, когато последната бебешка сълза изчезне? Към бялото, за да прегърнеш правдата и доброто, или към черното, за да кроиш със злото и омразата?
РЕПОУСТ!

Бе ти осъзнаваш ли, че звучиш като наркоман? (за пореден път...)

Ай куд нот резист ит...

Бе ти осъзнаваш ли, че звучиш като наркоман? (за пореден път...)

Ай куд нот резист ит...

Това за “непознатия” е старо...
А диагнозата му е друга сега :x

Ти не си славянин, ако нямаш майка рускиня, полякиня или нещо от сорта :)

Вярно е, че генетично имаме по-малко славянска кръв, отколкото руснаци или поляци да кажем, но езикът определя съзнанието, а нашият е славянски отвсякъде - граматика, лексика, цялостно звучене. Тюркските думи са много малко и повечето са “достигнали” до нас от Мала Азия, а не са наследени от по-ранни времена.
Казано с други думи, славяни сме си отвсякъде. :)

Тюркските думи са малко, защото Българите са сармати, съответно в езика ни има доста неславянски думи, останали предимно по диалектите. Нашият език е доста различен от славянските /обучаван съм вкъщи като дете от сериозен специалист/, граматически, като произношение, има общ езиков фонд, но това е официалният език, създаден през 19-ти век. Единственият славянски аналитичен език. А що се отнася до езика и съзнанието, културата е по - определяща, а там поне до 1944 има рязка отлика :)

Между другото, идването на Българите на Балканите е масово презаселване /само ако историята си говореше с археологията отдавна щеше да в учебниците/ и причината да сме една точка на генетичната карта с Румъния. А в Македония не са се заселвали славяни според сръбски учени, заради планинския и характер - славяните са изключително равнинно племе - дори досега има чужди етноси по планините им - горали, бойковци, лемковци из карпатите на Словакия, Украйна, Полша. Точно обраното на теориите на проф. Петър Мутафчиев, съществували изолирани от науката по света.

За мен чувството след 4 грама АЛКАР е невероятно... Топлина се разлива по цялото ти тяло, фокус, енергия... Е..л съм ги на другите буустери.

Това ми времето, когато имах неблагоразуемието да движа в наркомански среди. Честно...
Не че нещо, ама за мен слоупотребата с добавки, особено със стимуланти е абсолютен еквивалент на амфетамин, хап и т.н.

За мен чувството след 4 грама АЛКАР е невероятно... Топлина се разлива по цялото ти тяло, фокус, енергия... Е..л съм ги на другите буустери.

Това ми времето, когато имах неблагоразуемието да движа в наркомански среди. Честно...
Не че нещо, ама за мен слоупотребата с добавки, особено със стимуланти е абсолютен еквивалент на амфетамин, хап и т.н.

Пфф...Ок, ок...същото е, сега можеш да се гордееш с приятелите ти наркомани, те са добри хора, но просто на други хапчета.

За мен чувството след 4 грама АЛКАР е невероятно... Топлина се разлива по цялото ти тяло, фокус, енергия... Е..л съм ги на другите буустери.

Това ми времето, когато имах неблагоразуемието да движа в наркомански среди. Честно...
Не че нещо, ама за мен слоупотребата с добавки, особено със стимуланти е абсолютен еквивалент на амфетамин, хап и т.н.

Пфф...Ок, ок...същото е, сега можеш да се гордееш с приятелите ти наркомани, те са добри хора, но просто на други хапчета.

Грам не схвана смисъла, а? :D

За мен чувството след 4 грама АЛКАР е невероятно... Топлина се разлива по цялото ти тяло, фокус, енергия... Е..л съм ги на другите буустери.

Това ми времето, когато имах неблагоразуемието да движа в наркомански среди. Честно...
Не че нещо, ама за мен слоупотребата с добавки, особено със стимуланти е абсолютен еквивалент на амфетамин, хап и т.н.

Ще ми помогнеш ли да се излекувам ?

П.С. Вик ме познава доста добре.

Айде без провокации, моля. Не се гордея с никого, мисля, че сравнението беше достатъчно ясно, за да покаже отношението ми и към двата полюса. Been there, done that. Що пък да не дам съвет, като виждам как криви пътя... Не че не съм, ама явно не му пука (на автора на дневника). Негова си работа :)

... за мен слоупотребата с добавки, особено със стимуланти е абсолютен еквивалент на амфетамин, хап и т.н.

Опитай, дано теб те послуша... Откога му ги говоря тези неща. (fubar)

Отиде в Америка, изпи 4 гр ацетил Л- карнитин и стана наркоман... :D

Малко промяна:
В тренировъчни намалявам количеството въглехидрати като дигам протеина.
В почивни дни само ядки, месо и зеленчуци.
Един ден след тренировка някакви сладки.

На обяд си забих вилица във долния ляв венец. Неприятно.
Обяд след 16 часа фаст: 200 грама теле, 200 грама прасе, 100 грама пилешко, 100 грама слънчогледово семе, малка салата
Вечерята ще е към 18:30 - 200 грама теле, 200 грама прасе, 100 грама пиле, 100 грама слънчогледово семе, малка салата
Към 21:00 - малко бадеми или фъстъчено масло
На всяко хранене - 5 грама рибено и 2 грама КЛА

Her lips burn… Sweet pleasure, addictive pain…

В Охайо вече е 0 градуса, с тънка дървена дограма, без парно, а аз с някакво тънко покривало и в 5 часа - треперещ от студ. Супер за фат лос...

В Охайо вече е 0 градуса, с тънка дървена дограма, без парно, а аз с някакво тънко покривало и в 5 часа - треперещ от студ. Супер за фат лос...

Нараства шанса де те огрее. Някоя премръзнала девойка като нищо ще се шмугне под одеялото при теб ;)

Хах, аз се чудих що е избягал от Маке таун (Кефал таун) при белите мечки, ама виж на Вик е добра предикцията :)

Вчера:
2х3х155 снач тяга
2х3х155 снач тяга
2х6х40 килограма дъмбели български клек
Преди това подскоци
Храната: Много месо, картофи, малко пълнозърнест хляб и зеленчуци.
П.С. Greyish armour, to rust by flames
Naked flesh, fire, no names
Sweet pleasure, addictive pain,
Passion is gasoline and a fiery bane…

В Охайо вече е 0 градуса, с тънка дървена дограма, без парно, а аз с някакво тънко покривало и в 5 часа - треперещ от студ. Супер за фат лос...

Нараства шанса де те огрее. Някоя премръзнала девойка като нищо ще се шмугне под одеялото при теб ;)

Има някакви стронгманки и трибойки. И тенис момички от Беларус, и бразилки-танцьорки, и пухкави американки... Моята мрачна, изтъкана от противоречия, кръв сама ги дърпа към мен.

Готча, кефал таун е по-надолу, ние сме си Маке таун.
П.С. Вик, много добре знаеш какво искам да се шмугне под одеялото. ;)

Днес се бележи средата на моето пътешествие тук в САЩ... Още само 2 месеца... Колко бързо времето лети...

13:00 обяд след 16 часа фаст:
200 грама теле, 200 грама прасе, 200 грама пиле, 5 грама рибено, 2 грама КЛА, малка салата, 100 грама слънчогледово семе
18:30 500 грама пилешки гърди, малка салата, 100 грама слънчогледово семе, 5 грама рибено, 2 грама КЛА
20:30 - 25 грама пудра, 10 грама левцин, 5 грама рибено, 2 грама кла, 100 грама фъстъчено масло
Утре: Горница със спринтове и подскоци на един крак.

Защо виждам себе си в това “модерно изкуство” ...

11:00 - 2 грама АЛКАР, 7 грама бцаа, 600 мг АЛА, 600 мг Алфа-ГПЦ, 400 мг кофеин
Тренировка:
4х5 подскоци на един крак на височина
4х50 метра спринт

4х6х75 кила горна лежанка
4х8х25 кила прониран хват гребане с гърди на лежанка
3хмакс кофи
3х8х14 кила бицепсово с дъмбели+фат грипз
3х15 рехаб на рамото
2х8 фул контакт туист
След тренировка:
40 грама пудра, 40 грама малтодекстрин, 10 грама левцин, 5 грама креатин, 2 грама таурин, 600 мг магнезии, 2 грама АЛКАР, 600 мг АЛА

Храната:
Около 1 килограм месо+6-7 печени картофа+салаДки

Embracing one’s inner nerd. ;)

A singer in a smokey room
A smell of wine and cheap perfume
For a smile they can share the night…
It goes on, and on, and on…

Лека нощ на всички...

Храна:
500 грама свине, 100 грама слънчогледово семе, салаТах2 в 13:30 и 18:30 часа.
Вечерта на хокей, след това на някъде. Нощта е млада, както и девойките тук...
Много силно парче...

И колежанските спортове за измислени - фанфари, реклами, писъци, викане, какво ли не. След това малко навън по студа и загряване с компания. Утре тренировка към 10 часа и отивам да пазарувам дрехи. Участвам в един интересен проект и скоро се надявам да получа снимки, които ще споделя тук.
П.С. Вик, доста тематично парче бих казал. :)

П.С.

9:00 - 2 грама АЛКАР, 600 мг АЛА, 400 мг кофеин, 600 мг Алфа-гпц, 7 грама БЦАА
Тренировка: Латерални подскоци и падания от кутия.
6х2х130 килограма клек на кутия - бавно надолу, сядам, стоя 2 секунди долу, силно нагоре. Кутията по късмет точно на паралела
3х5х60 килограма - тяга на 1 крак
2х6х20 в ръка степ ъпс
страничен мост накрая
Храна: 10:30 - 40 грама пудра, 40 грама малто, 5 грама креатин, 10 грама левцин, 400 мг магн., 2 грама таурин, 2 грама АЛКАР, 600 мг АЛА
11:00 - сандвич с телешко, малко овесени ядки
15:00 - 300 грама пилешко, 200 грама кафяв ориз
18:30 - 500 грама месо, 300 грама картофи
20:30 - 40 грама пудра+20 грама левцин+фъстъчено масло
P.S. A moment of greyish solitude…