Тифтера на Чича Ти

Бе много адепти изведнъж станахте, та взехте да си пречите :P
Не мое да се разминете с летащите си килимчета...в облаците :D

Не точно Сашо, просто си направих кафе преди малко :D (coffee)

И аз, то затова и влезнах да ми върви по сладко!!! Бат Сашо 5.30 съм на линияяя...

А тия кафета не ги усещам вече, ше взема, да ги подслаждам с джактриди :D

Не мога да разбера защо Иво няма право на мнение, различно от нашето. Нещо “да не му се нрави” или обратното. Не е задължително всички да изповядват една и съща философия, била и тя източна.

Здравейте,
Това което написах за йогата всъщност е точно не така, разбира се ,че се разтягам.
Дали е, или не, йога не знам. Славко ми е показвал,Блага също. Благодаря им за това.
Дори и посещавам курс,ама го пазех в тайна.Ако съм засегнал който и да е извинявам се.
Марги най-вече на теб.
Това си го написах за да си  проверя нещо за мене си.
Искам да тренирам с Тоди, но не мога.Ако дойде в залата към 06:30 с удоволствие.
Относно мнението ми за шинхай Т.П. и дядото на стената ,промяна няма.
Не се ли бият с ръце у главата не стават .
Някой да знае по-ефтин бензин някъде АА ;)

Някой да знае по-ефтин бензин някъде АА ;)

МИни на нафта и забравяш ;)

Слагай газова и си свиркай :)

Ми не по-добре нова кола , то отзад пудовки,газова...жилетка.
Няма да има място за колелото на детето.

Ми не по-добре нова кола , то отзад пудовки,газова...жилетка.
Няма да има място за колелото на детето.

Дизелово комби...място бол ;)

Форестъра на Субару съм си набелязал ....
Не новият де..Абе ще вземем нещо за Коледа и прасе ме чака да прекарвам от Шумен и един кон.
Разфасовани..МММ. Кипих си машинка за кайма и сега на свинските плешки им разказвам играта.
На кюфтета мога да изям повече.

1.2кг ония ден...

Форестъра на Субару съм си набелязал ....

Но само новите са дизели.

Нафтата колко бензина къде е киара? Дизел, ако е нова кола - да, ама подръжка и недай си боже някое ремонтче и си вътре. Бензина се изплаща с времето...
За Жипове не говоря, там си трябва Нм.

Нафтата колко бензина къде е киара? Дизел, ако е нова кола - да, ама подръжка и недай си боже някое ремонтче и си вътре. Бензина се изплаща с времето...

ДВГ с най-висок КПД е дизела. Не иска никаква страшна подръжка. 5 години карам само дизелови коли. Бензинова не искам да видя никога ;) Освен една де, ама то щото нямат дизелак на тоя модел.
Направи си една съпоставка разхода за гориво на два еднакви автомобила, с еднаква кубатура на двигателя - единия дизел, другия бензин. И пак ми говори за цените на нафтата(тя верно, че е безбожно скъпа). Къде си видял 2000 кубика бензин да гори 5/100 ? ;)

За Жипове не говоря, там си трябва Нм.

(bow) По възможност над 300 :)

Бях написал един дълъг пост... ама не ми се прави пак кафе :D

Бях написал един дълъг пост... ама не ми се прави пак кафе :D

Давай де ;)
Искам точно да ми кажеш какво на дизеловия автомибил е страшно за подръжка ?
И да ти отговоря с факти :)

Форестъра на Субару съм си набелязал ....

Но само новите са дизели.

.. а и май не са много добри тия дизели на субару
.. а и не си взимай новия форестър... нищо общо нямат с легендарното качество на старите им возила - с тия силикони на междинния деференциал, доста хора реват ..а и май не само от тях
.. проблем е, че като цяло харчат - ще почнат да ти минават еретичните мисли за газ,поне на мен вече ми минават.

Както и да е де - кола се взима на късмет - дано да уцелиш!
Поздрави

20120928
Пауза-почивка
1А Набиране 21-7
2А Вертикални преси на паралетки 7-3
3АНабиране с усп.хват 11-6
4АКофички на халки 20-9
5АНабиране на въже 4-3
7АЛицеви опори 30-10
8А100 бърпи 08:00
9А100 суинга 06:10 60-22-18
Гребане на Концепт:10 мин.

Храна: 500 гр.сметана+15 яйца+250 гр.стафиди+6 банана,смесени и пасирани.
4 хранения дотук.

20120930

Бегови Енимъл
1600:06:07
400:01:30
400:01:28
400:01:35
400:01:32
100:00:18
100:00:17
100:00:18
100:00:17

Време:21:15.

Снощи курс по йога,любима част :жужене на пчела :D

Иво, 15 сурови ли бре?

1600!

Иво, 15 сурови ли бре?

1600!

Не на микровълнова,1600 кво !!не разбрах

Иво, 15 сурови ли бре?

1600!

Не на микровълнова,1600 кво !!не разбрах

Боготвори те.

20121001

10 кръга,1 повторение на станция,почивките се за преместване магнезий и наместване на дискове.
1АПреден клек 116.5
2АОбръщане от земя тласкане 90
3АТяга от блокче 8 см. 200
4АВдигане от лег 120
Общо време 26 мин.
Направих го така поради недостиг на време,в този вариант интензивността пада и не е нещо особенно.
Местенето на 4 станции дава възможност да раздишаш .

Иво, 15 сурови ли бре?

1600!

Не на микровълнова,1600 кво !!не разбрах

Боготвори те.

Епа он си ми е кумира... :D (bow)

20121003

1. 5 км. 23:01

Макс повторения на станция,без прихващане.Почивките между движениятя минимални или колкото да се подготви уреда .
Почивките между комплексите 5-6 мин.
Комплекс А
1А Обръщане тласкане 3/4 ЛТ 65 кг.@15
2А Изхвърляне 1/2 ЛТ 50 кг@12
3А Катерене на въже 1.5-1.7 м. само на ръце,старта е от седнало положение 2 качвания и слизания без пускане
Време:03:40
Комплекс Б
1Б Тръстър 3/4 ЛТ 65 кг.@16
2Б Вдигане от лег ЛТ 85кг.@15
3Б Мъртва тяга 1.2 ЛТ 130кг.@15
4БНабиране ГДЛ+5кг@5
05:30
Комплекс С
1С Преден клек  ЛТ 85кг@15
2С Прескок пейка@8
3С Американски подскок@10
4С Скок височина 70см.@10
05:20

20121005
4 кръга минимални почивки,без прихващане на уреда
1А Сталкер 2@32 2-2-1-1
2А Набиране С2В 5-5-5-5
3А Т2В 10-10-10-10
4А ХСПУ 10-10-8-5
5А Кофи на халки 10-10-10-10
6А Лицеви опори с отлепяне 10-10-10-10
7А Обръщане тласкане 2@32 3-3-3-3
8А Тръстър 2@32 3-3-3-3
9А Високо изтегляне 3-3-3-3
10А Суинг 32-а 10-10-10-10
11А Въртене на БГ торба@30 @5 на страна 4 пъти
12А Американски подскоци БГ торба@30 10-10-10-10
13А Борцоеи отскоци БГ торба@30 10-10-10-10
14А Ускорение 2@15 м. 4 пъти

Време: 34 минути

20121006

3 кръга

1А Преден клек 112 3-3-3
2А Щирока тяга с изтегляне 102 3-3-3
3А Изхвърляне с подклек 62.5 3-3-3
4А Изхвърляне с разножка 62.50 3-3-3
5А Обръщане-тръстър 82.5 3-3-3 ,всяко повторение започва с обръщане
6А Стриктна раменна 72.5 3-3-3
7А Борцови отскок +30 10-10-10
8А Прескок пейка 10-10-10
9А Американски подскок 10-10-10
10А Скок височина 70 см. 10-10-10

Време: 28 и нещо, Разножката е балсам.

20121006

3 кръга

...
3А Изхвърляне с подклек 62.5 3-3-3
4А Изхвърляне с разножка 62.50 3-3-3
...
Време: 28 и нещо, Разножката е балсам.

Балсам за теб, на мен ми разказва играта. :(
Това горното моментен изблик ли е или новия протокол на щангистката?

Когато падам в разножка ми е леко, подклека ми тежи.
Иначе ги сложих вместо клековете,че там нищо само клякаш ,балтанска работа.
3 кръга поради липса на време, иначе стъпката ми е 2.5 на тренировка .

Според мен разножката “обира” напрежението в/у ставите и мускалите като пропадаш съответно е по-щадяща, само да се науча да я правя като хората де (giggle)
Иначе тоя човек верно само се чуди как да си усложни тренировките (надявам се не и живота) :)

Не,не вижте. Този ден в оргинал беше:
-Щангистка тренировка под ръководството на Тоди
-Кондиция състояща се от щангистки и помощни движения

В момента не мога да тренирам с Тоди така,че остава само втората част от тренировката,но изпълнена само тя
не може да направи целият обем+отсъствие на изхвърлянето .
Така тренировката се появи в този си вид.Обсъдихме го със  Сашо и готово,повече кръгове повече движения и това е.
Най-хубавото е,че винаги списъка с движения може да се увеличава (devil)
Разножка вместо ОХС, защото едното си е помощно.
Ванка никога не съм поглеждал нещата по този начин, дали щади ставите незнам,но при разножка вадиш повече килограми,
съответно като си уморен помага.

Но мисля,че забихме прекалено много.

20121012

1АПреден клек 120 12@1
2АОбръщане тласкане 92.5 12@1
17 мин.
2АВдигане от лег 120 10@10
2БМъртвя тяга от 8 см. блокче 200 10@1
10 мин.
3АНабиране усп.хват + 32 5@3
4АКофи на халки +32 5@3
8 мин.

На лега още малко викам, а :)
10 единици от блочке, на 200 кила...:x

Може,да , признавам на втория кръг малко скатах ,за сметка на първия (wasntme)
Щангата е върху блокче не аз, да я поизлъжа малко :D

Има един дърт самбист от ЦСКА , тренира и той в залата,та ме гледал как тренирам и видял сталкерите и почнал да кара неговите трениращи да ги правят. Сори ако е изтекла информация,ама псуват яко тоя дето ги е насадил така :D
Ама днеска на единиците идва и пита за кво състезание тренирам,аз за никво,а той мислил,че съм борец.Казх му,че едно момче от Пловдив ми е писал каза,че е Голяма работа това момче(y)
А дъртия агент ме следил от месец и нещо и хванал структурата и протоколите .....Баси кучето и от там цялата програма .

едно момче от Пловдив ми е писал каза,че е Голяма работа това момче(y)

Кое е това момче, дето ти пише програмата бе, защото и моята е от Пловдив, ама ми я пише един чичко, и за него така говорят :D(devil)

Има един дърт самбист от ЦСКА , тренира и той в залата,та ме гледал как тренирам и видял сталкерите и почнал да кара неговите трениращи да ги правят. Сори ако е изтекла информация,ама псуват яко тоя дето ги е насадил така :D

И благослови ги Бог, като им рече: плодете се и множете се, пълнете земята и обладайте я и господарувайте над морските риби (и над зверовете), над небесните птици (и над всякакъв добитък, над цялата земя) и над всякакви животни, които пълзят по земята.

;)

Ама днеска на единиците идва и пита за кво състезание тренирам,аз за никво,а той мислил,че съм борец.Казх му,че едно момче от Пловдив ми е писал каза,че е Голяма работа това момче(y)

Кажи му, че обичам хубавите островни малцове - да не се ослушва дъртия :)

А дъртия агент ме следил от месец и нещо и хванал структурата и протоколите .....Баси кучето и от там цялата програма .

То за по-малко време трудно ще я хване, минимума е две завъртания и започване на третото за да е сигурен.
Щом човека я е хванал, значи има акъл и познания и заслужава да я хване.

Кое е това момче, дето ти пише програмата бе, защото и моята е от Пловдив, ама ми я пише един чичко, и за него така говорят :D(devil)

Знаеш ли ‘къв “чичко” ще видиш (devil)

Дедовия (giggle) 8-)

А бе не знам аз “чичко” ли съм, ама вчера ми разказаха една случка за Хълк...:D :D
Ма няма да го издавам :x