Лостове и Добавки?

Здравейте колеги,искам да ви попитам дали ще има ефект ако взимам хранителни добавки за покачване на маса и ако не ходя на фитнес, а си тренирам у дома и на лостове? у дома имам две гири по 10кг тренирам си с тях и не само. Бих искал да знам дали ще има някакъв ефект ? НЕ искам да ходя на фитнес защото съм доста нисък и се надявам да дръпна още малко. Пп:Аз съм на 17-години,1.67см 60кг. БЛАГОДАРЯ :)

Всичко е възможно зависи как ще изградиш тренировката и  храненето.